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今日こそはの結果!

こんにちは!
本日、2度目の更新です。なんども更新すいません。

本日5時40分過ぎから朝ランを開始しました。
本日は20kmを目標に走りました。2週間ぶりなので、スピードは上げず、LSDで2時間半ほどを予定していました。
で、アメちゃん3個もって・飲み物代をもってスタートしました。
走りはじめて1kmで、顔に汗がぶわーっと!でてきました。
あ!夏の汗だ〜って感じでベタベタになるであろうと?思いながら走りました。
いい汗かいてます!体にたまっている悪い汗が噴き出している感じです(笑)
いやですが、いい感じ。
最初はLSDのスピードになれず・・・スピードに押さえるのが精一杯!
最初はです・・・最後はこのスピードが維持できませんでした(笑)

途中に自販機がありそこで給水しているのですが・・・今回は1回にしようと思いまして折り返してからの帰りで飲もうと決めていたので・・・行きはスルーしました。(結果はそれで正解だったかも??)

片道10kmの折り返しコースで折り返して4kmほどで、例の自販機に着きました!
待ちに待った給水です!いざ!!ポカリを購入しようとおもい、小銭を取り出すと・・・この金額しかありませんでした。
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!!!????
全然足りない(笑)
100円はどこ行ったのだ???どこをさがしてもない!!(笑)
家において忘れた案が浮上!!
がびーん!!
まずいっすよ!!Tシャツがベタベタな上に喉もカラカラな状態で飲めないなんて〜。
お金がないので・・・仕方なく走り出します!(涙)
朝から民間の車のスピードチェックをしている人たちに挨拶をしながら走りますが、飲めない精神的ショックが大きくて?歩くな〜って心の悪魔と天使がたかかっていますが(笑)16kmで気持ち悪くなり、とうとう歩き出してしまいました。
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ここから家まで4km・・・。走れませんでした(笑)
20kmは約3時間かかりましてなんとか?ゴールできました!
20km走れませんでしたがいやな感じでしたが、いい汗かいて気分も少し晴れたかな??
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風呂に入って・・・9時過ぎより金沢にタイヤを購入しに行きました。
7月中の購入者が100台近く予約が入っているとのことなので、交換が終わるのが8月中らしいです。
ま、冬までに交換してもらえばいいのでいいんですけどね。
当初の値段よりさらに2000円ほどやすくしてもらって無事契約終了です!あとは交換が終わったら取りに行けばいいとのことです。

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ちょうどお昼近くになったのでお昼食べてから家に帰ろうと思いまして、あるお店にいきました!
お決まりの!第七餃子です!
みちちが個人で行くとしたら?第七餃子か?とんかつ屋さんしか行きません(笑)
到着してお店の中に入ると・・・カウンターはすべて埋まっているうえで、待ちは20人以上。
ここまできて帰るわけにはいきません(笑)約30分ぐらい待ったかな??ようやく席に案内されたんですが・・・
焼き餃子がホワイト餃子がでてきたあとに約50分待ちとのこと!
焼き餃子が食いたかったのに〜!と思いながら・・・あきらめてホワイト餃子を頼みました!
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感想!!
「うまい!!」
この一言に尽きます!(笑)

餃子も食えて満足で、お土産のドーナツを買って帰ってくると・・・家にある果物が・・・。
そう!山梨県産の桃が届いておりました!
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いやー旬の果物をたくさんもらえて大満足!ほんとありがとうございます!
おいしい果物食べさせていただきます!

実家にももをあげたら・・・喜んでいました!!

ということで・・・本日も無事1日が終わろうとしていますが・・・。
休みというのはあっという間ですね!
少し走れて少し満足な1日でした!
明日も晴れたら?少しは運動したいと思います!



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今日こそこそ!!


最近、残業が多いんです。といってもたいしたこと量ではないんですけどね。(笑)残業代も入るし・・・いいんですけどね!
仕事あるのはいいことなんですけどね・・・あまりにもバランスが・・・・(なんで自分だけ??って感じです)
なので、仕事のあとランをする気持ちにもなれず・・・この2週間1時間走のみ。
ですがあまりにもイライラしてきました。(笑)

なので少しだけでも気分晴らしたいのですが・・・やる気におきず2週間がたちました。
昨日も走ろうと思ったのですが・・・。

今日こそは・・・今日こそは・・・

なんとか思いおしりをあげてストレス発散したいと思います。
じゃないと・・・来週からも残業が目に見えてますんで(笑)まわりが見えなくなりそうで(笑)

さて、左膝もいい感じに治ったのでゆっくりと準備して走りたいと思います。(笑)
今日は、3週連続の金沢に行く予定でいます。(今週で最後)
なので朝ランしないと走る時間がないので(笑)
何キロ走ろうかな??

最低10km!!がんばります!!

また・・・よるに更新します!



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昨日のTV面白かったですよね?
同じ町民として興奮しました!保育園の時から知っているので・・・よくやりました!!
中能登中のユニフォーム!昔の旧鹿島中のユニフォーム色ででうれしかったです!懐かしいな〜。

さて、本日は能登島ロードレース2019に参加してきました!

先週に引き続き2週間連続の能登島遠征!
朝おきると・・・天気は曇りです。
晴れたら自転車で行ってみようかと考えましたが微妙な天気!
心がぐらつきますが今回はあえて勝負することに!!
ということで・・・変則的なデュアスロンにしてみました!
自転車で現地に行って・走って自転車で帰るというコース!

朝5時過ぎに家をでて、途中コンビニで朝ご飯!(パン)

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で・・・快調に能登島に向かいます!体力もあるのでそれなりのスピードになりましたが・・・それを上回る速い自転車乗りがいまして・・・あっという間にみちちを抜いていきます!
みちちも少し抵抗して?25km/hぐらいだったスピードを35km/hぐらいにあげていくが・・・差が開いていくばかりです!(40km以上はでてたみたいです)
これ以上は・・・ランの方にも影響がでると思いまして・・・これ以上の追いかけはやめて再びゆっくり走ります。
そして能登島大橋を怖いながらも?無事通過してスタート会場に着きました!

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前半のバイク!!

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そしてひょっこり能登島ロードレース2019(ランの部)
これは・・・とにかく帰りのことを考えて体力温存方法で行こうと思いながら・・・去年のタイム(2時間21分??)
を少しでも超えられればいいな〜って感じで走りましたが・・・いざ走ってみると?人が多いので気合いが入りまして・・・ペース走になってしまいました(笑)トータル5分40秒ぐらいで。
まだまだ走り込みが足りてないので・・・これ以上はペースをあげず・・・。
なんせ2週間以上ぶりのランなので。
でも4分半ペースになったり?6分以上のレースになったりと・・・バラバラでした(笑)
ガレージエイド(ジムのメンバーがエイドを用意してくれたり応援してくれたりと)最後の2・3kmは楽しいランでした。

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最後は2時間きれるか??との戦いでしたが最後は坂だったのであきらめました(笑)
2時間1分5秒!
ま、昨年より20分記録更新したのでよしとしましょう!
でも最近は2時間きるのがやっとですな〜(笑)
今度はしっかりしないとね!
次は宝達の宝ロマンマラソン予定です!

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ゴールしてからジムのメンバーのHさんや、福井から久しぶりの参戦のNさんとお話をしていざ帰ろうと思いましたが・・・帰るのが自転車だということを忘れていました(笑)
いやーかなり地獄に思えた帰りでした(笑)
行きよりも帰りの方がアップダウンあるんですよね〜。
でも帰らないといけないので・・・帰りの22km自転車漕いで帰ってきました!

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途中家族にお土産も買って(午前中家をあけたので)、なんとかんとか帰ってきました。
もちろん、帰りはぐだぐだでしたけどね!

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今週は先週の分も走った気がしました!
2週連続の能登島遠征でした!!

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来年は車で行こうと思います(笑)

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先週の練習で・・・

先週の練習で・・・どうやら?内転筋付近を痛めたみたいです(笑)
幸いさほどひどくはないので、先週末から休んでいます。(天気も悪いこともあったのでいい休養になったかな?)
昨日もジムに行って走ろうかと思いましたが、プールに行って歩いてきました。(50m泳ぎました)

もう1週間様子見ようかと思います。
近所の接骨院にいって治療してもらった時に、話をしていてシューズの話になりました。

みちちは練習用はその前の年の試合用のものを使っているんです。
今年は2018(秋のレースから2019)なので、練習用シューズは2017シーズンの大会用シューズです!
練習用はそれだけをヘビーローテーションで使っているので・・・しかも走り方が悪い(笑)
なので、かかとの部分が減りがすごいんです(笑)

走り方とシューズの減りなどこの辺の要因が原因ではないか?との結論が出ました!
なのでそのシューズはもう使わない方がいいとのことです!
なので、2018試合用をこれからは練習用にします!

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2019試合用は今年もズームペガサス!昨日買いました!
ここ毎年ズームペガサスです!
ペガサス36が試合用で、練習用が35です。

去年の色はみちちお気に入りの色だったのです。
今年も同じ色みたいな色があるのですが・・・さて?どんな色でしょうか???

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しばらくは、自転車に乗ろうかと思います。
接骨院の先生もそれが一番だと言ってました。

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さ〜!今月末の自転車・・・惨敗の予感!
40km!
昨日の情報によると・・・2時間では確実に遅いみたいです!
コースも能登島なんでアップダウンのオンパレードらしいです。
さて?どの辺でつなぐことができるでしょうか???
ランにむけてのいい練習になりそう!!

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自分自身もたのしみです!


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昨日は金沢マラソンの当選発表日でした。
今年の倍率が3倍を超えたみたいでなかなかに地元の大会ですが走るのに一苦労な大会となりました。
当選した方、おめでとうございました。

ちなみにみちちが働いている職場のランナーさんたち、全滅でした。
これもまた珍しいです(笑)
黒部名水で手に入れた某マラソンの抽選に申し込むみたいです。

来年は金沢マラソンエントリー予定です!がんばります!

さて、水曜日あまりにもおなかがすいたので自転車に乗ってすき家に向かおうと子供たちの送迎(バス停)を済ませたあとに、7km先のすき家まで自転車で行ってきました。途中そのままいくのもあれだったので七尾市を観光しながら向かいました。

食彩市場(七尾湾)→七尾駅→小丸山城公園→すき家

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とゆっくりと走りながら目的地のすき家まで向かいました。(片道10km)

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そこでたらふく食べて(笑)帰宅したときのことです。

交通量が少ない道を走りながら走っていると・・・ポツン!と雨らしきものが?
雲はあるのですが天気なんです!???と思いながら走っていると100mぐらい先の道路がぬれているような??気がしたんですよね?
???と思っていると???
いきなりの大雨が降ってきました。

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まさかの通り雨なんです。青色で塗った部分だけが雨が降ったのです。
突如雨宿りの場所を探して、20分ほど雨宿りしました。

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やんだと思って家に戻るべく、走り出したした。
1kmも走りだささないうちに、路面がみるみるうちに乾いていくのです。しまいには雨が降ってたの??みたいな状態に・・・。
なんだったの?あの大雨は??

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みちちは雨男??
と思いながらも自転車でのすき家旅行は終了しました。

そして本日はランの日でした。
昨日の食べた分のカロリー消化目的で。
また、明日から天気も下り坂なので今日しかないとの思いで走りに行きました!
いつも通りのコースで14km+1km(ウォーク)

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寝てない割には最近は少し調子がいいので、少し強めな練習??
今回の12km〜13km(最後の難関場所)も日曜日と同じぐらいのスピードで走り抜けました(5分24秒km/h)

今は、このスピードになれることがみちちの課題!
これからもできるだけ練習していきたいと思います!

次は週末また両方がんばります!(ラン・バイク)

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