Shoko style

お散歩♪

ホンマ暖こうなりましたね。

お天気も良いことやしチョッと近くをお散歩♪

畑の真ん中に植えられた桜も満開

道端には菜の花や可憐なすみれの花

穏やかに流れる川にはお魚や鵜の姿も見ることが出来ました。

春の小川は　さらさら行くよ

岸のすみれや　れんげの花に

すがたやさしく　色うつくしく

咲けよ咲けよと　ささやきながら

なぁ〜んて思わず口遊んじゃう♪

暫く行くと前から大ぉ〜きなライオンのようなワンちゃん

チョッと恐かったけどご挨拶すると 。。。

気さくな感じの飼い主さんが立ち止まってくれはり

ワンちゃんのこととか少しお話し聞かせてくれはりました。

この子はグレート・ピレニーズて犬種で

古くからピレネー山岳地域で牧羊犬として飼われてる

とっても大人しくて人懐こい賢いワンちゃんなんやそうです。

お名前はスゴク大きいってことから ‘ tera ，ちゃん

最初は男の子やったけど去勢して今はオネエなんですって (笑

そんな話しを楽しそうにしていると …

まるで私たちが話してる内容が分かるかのように

こぉ〜んな  お茶目で可愛い表情も見せてくれました。

             

散歩の後は家へ帰ってコンビニで買うて来たドーナツと

お気に入りの珈琲落としてティ〜タイム♪

明日から天気は下り坂らしいけど 。。。

また天気の良い日には時々散歩してみようと思てます。 ﾆｺﾆｺ!!

アボカドの種茶

ここんところ舌先がピリピリしたり

花粉のせいか鼻水は出るし目はショボショボ！

肌荒れも気になりだしてたんでアボカド買うて来たん。

そう！アボカドは呑む美容液とも言われるくらい

アンチエイジングや美肌効果も期待できるし

抗酸化作用も高くて栄養豊富なことで知られてるしね。

でっ、以前は種は捨ててたんやけど 。。。

チョイと前にTVでお茶にしたはったんを見たさかいに

それを思い出して作ってみることにしたん。

作り方は簡単！

薄ぅ〜くスライスしたアボカドの種１個分を

１ℓのお湯で30分くらい煮出せばOK!

こぉ〜んな  キレイな色のお茶ができるん♪

美味しぃ〜って感じやかったけど 。。。

水溶性植物繊維が豊富でお通じが良くなりお腹すっきり！

腸内環境を整え美容健康にも良くダイエット効果も期待できるそう。

勿論！種だけやのうて実も美味しく頂きまぁ〜す。

そのまま食べたりサラダやジュースにしても良いし

先日のようにクレープなんかと一緒に食べれば洒落たブランチに♪

カロリーは少々高めなようで食べ過ぎには注意！

１日に１個程度なら問題ないそうやし

美味しく食べて多少でも効果が得られればエエよね。 ﾆｺﾆｺ!!

舌痛症!?

４〜５日前から舌先がヒリヒリ！

ほっといてもスグに治るやろうと思てたんやけど 。。。

一向に良うならへんし痛みも増してきてチョッと心配なってきたさかい

ネットで調べてみると似たような症状の舌痛症てのがあったん。

40〜50代の女性に多く見られる症状で原因ははっきりしてへんそうやけど

貧血やビタミンＢが欠乏したりホルモンバランスの乱れ

ストレスや疲れが原因で痛みを感じることもあるんやそうです。

でっ、取り敢えず市販の  こんな薬を飲んで様子をみることにしたん。

相方さんは一昨日も帰りが遅くなるちゅうことやったし

昨日も呑み会の予定が入ってるそうやったんで

ひとりサクッと晩酌して早めに休ませて頂くことに致しました。 ﾆｺﾆｺ!!

とっ言うことで …

筋子ちゃん摘みながら焼き芋焼酎 ‘ 魔界への誘い , をチビチビ♪

続いて …

なぁ〜んとなく身体に良さげな気がして買うて来た

‘ スプーンで食べる五穀米のビビンバサラダ ,

お野菜たっぷり！五穀米もしっかり入ってて

サラダと言うても可なり食べ応えもありお腹もそこそこ満足♪

それに …

抗酸化作用が強いリコピンを多く含むトマトスープ

オリーブオイルを少量プラスするとより吸収が良くなるそう。

でっ、最後は …

体にも良くって shoko  の大ぁ〜い好きな納豆に

α-リノレン酸が多く含まれる荏胡麻油を

これまた少ぉ〜しプラスしてアンチエイジング力アップ   

エッ!? 舌痛症には関係ないやろうって？

いえいえ40〜50代の女性に症状がみられることが多いんやもん。

絶対に心身ともに若さを保つことは必要不可ですよね！  ﾆｺﾆｺ!!

食後のおやつも …

ノンフライの枝豆味のスナック菓子に

アーモンドや小魚など身体に良さげなものばかり (笑

晩酌も早めに切り上げて10時頃には就寝  

心持ち今日は少し痛みが和らいだような気もするし

もう暫く様子をみてみることに致します。

簡単手作り緑茶パック

先程の続き …

先日ネットでみて試してみたかった超簡単パック

相方さんが居はったらチョッと恥ずかしいちゅうかぁ〜

ビックリしはったらあかんさかい出来んねんけど

呑み会やったら午前様は間違い違いやろうし

ゆっくり自分磨きなぁ〜んてのも良いんやないのん♪  ﾆｺﾆｺ!!

でっ、作り方は簡単！

ネットで調べたところによると 。。。

小麦粉50ｇ程度に粉末状にした緑茶を1割程度混ぜて

水を加え耳たぶくらいの柔らかさのものを顔に塗ったくって

10〜20分ほど放置して洗い流すだけでエエんやそうなんやけど

shoko  はチョイと皮膚も弱いほうやし

お水やのうて牛乳で溶いてオリーブオイルを数的プラスしてみたん。

そしたら心持ち保湿効果もアップしたようで

半乾きになったところで軽ぅ〜くポロポロ擦り落とすと

ピーリング効果もあるようで緑茶の殺菌と美白効果でしっとり♪

空気が乾燥してか花粉や紫外線が気になりだすコノ時季にピッタリのようです。

パックの後はぬるま湯で丁寧に洗い流して

コンデションに合わせた美容液や化粧水で整えればOK！

肌色もワントーン明るくなって毛穴も引き締まったような気がします。

とっ、10時半にもなってへんのに相方さんご帰還!?　

この続きは後程 …