いい感じ・・・

テニス・スクールは、体験会を入れて、まだ 2回目。

 

このスクール、今は初級クラスなのですが・・・、サーブ、フォア、バック、フォアボレー、バックボレー、スマッシュと、一通りのことを一回の練習で教えてもらえますので、お得感があります。

 

最後に、ちょこっとゲームもします。

 

 

 

しかも、もはや成果が出だしましたっ  !

 

一昨日の定期検査で、ヘモグロビン A1C （血糖値の累積値）が 0.3 ポイント低下して、「可」→「良」の範囲に収まりましたっ  !!!  （微笑）

 

もちろん、これは、薬の服用と食事制限によるところが大きいのですが・・・、これにハードなテニスを追加したのは正解だったと思います。

 

 

 

なにせ、 1時間 20分の練習の後は、大粒の汗が出るわ、全身の筋肉が痛いわ・・・、ウォーキングの運動量など比較にならないくらい・・・ですから。

 

しかし、練習後のビールが旨いんですよねー  !!!  （笑）

 

はは、あまり調子に乗ってちゃ、何をしてることか分かりませんよね。　（苦笑）

 

 

 

「生活習慣病が改善の予感・・・」という暗示、当たっていそうでーす  !