楽しく生きる

めまい

小椋佳の歌ではありませぬ、・・・。

 

 

昨日朝、ベッドから起きて、トイレに行ったら、・・・。

 

頭がグルーッと一回転したように、めまいが・・・。

 

ほんの一瞬のことだったけれど、人生初めての経験。

 

その後、テニス・スクールに行ったのですが、まーったく問題なし。

 

そうすると、昨夜、眠りにつこうとしていた頃、天井がグルーッと回ったように感じました。

 

そして、今朝、ベッドから立ち上がろうとすると、またまためまいが・・・。

 

 

伴侶に話すと、「メニエール病かも・・・、今日はゆーっくり調子を観てみぃ」とのこと。

 

 

朝、一段落して、早速ネットで検索・・・。

 

いろいろ調べてみると、めまいだけが瞬間的に起こる私は、症状的に少し違うみたい。

 

調べだすとキリがないのですが・・・、私の場合、東京医科大学病院の某教授のお話を読んでいると、どうも「良性発作症頭位めまい症」のようです。

 

「命にかかわることもなく、あまり心配する必要はない」とのことですが・・・、素人判断は良くないですよねぇ。

 

 

運悪く、 3連休に突入しますが・・・、明日もめまいが起こるようなら、来週病院へ行こうと思っています。

 

あーやだやだ、歳はとりたくないですねぇ  !?

 

WHY ???

昨日で、禁煙 76 日目が過ぎました  !  ←　ちょいと計算してみました。

 

なので、今日をクリアすると、 11週目ということになります。

 

 

 

しかーし、今週は、とーっても辛かったのです。　吸いたくて、吸いたくて。

 

かれこれ 2カ月半になろうというのに・・・です。

 

これが最後の砦なのでしょうか・・・　???

 

 

 

そして、昨晩、いつもと違うスナックで、 Doctor Jin にお願いしました・・・。

 

「 タバコ、 1本くださいな !? 」

 

「はい、はい」という返事を期待していたのですが・・・。

 

「 ZARD ちゃん、やめとき  !!!  75 日は、もったいないで。 」

 

普段の、飲んだくれで気軽な応えを期待していた ZARD が間違っていた・・・ようです。

 

「 Jin ちゃんて、いい人なんですねー  ! 」

 

「真面目なときもあります。」　（笑）

 

 

 

てなわけで、今朝、じーっくり考えてみて・・・、禁煙続行を決意いたしましたっ  !!!

 

 

 

しかし、いつまで続くこの禁断症状・・・。　（苦笑）

セーフ !

テニス・スクールに通いだして、 2カ月目に入りました。

 

体験会も入れると 6回のスクールが過ぎました。

 

全般的にスキルは上ってきていると思いますが・・・、サーブとフォアはほぼ OK 、バックはぜーんぜん、ってところでしょうか。　（笑）

 

なにより、初めの頃は、心臓がバクバクいっていたのが、かなりマシになりました。　（微笑）

 

スクール後半のゲーム形式での練習も楽しいし・・・、練習後ののビールも旨いし、・・・。

 

体重が約 2ｋｇ増加していたので、かなり心配していたのですが・・・、なにより、血糖値がまぁまぁ低いところで安定してきているのが大きいですっ  !!!

 

 

 

禁煙も 2カ月が経過し・・・、吸いたい気持ちは大いにあるのですが・・・、「また、ゼロから 2カ月は堪らないな」という思いが強く・・・、「最低でも 1年は止めよう」と考えています。

 

 

 

まぁ、少しは健康的と言える生活になったでしょうか・・・  ?!  （微笑）

 

 

いい感じ・・・

テニス・スクールは、体験会を入れて、まだ 2回目。

 

このスクール、今は初級クラスなのですが・・・、サーブ、フォア、バック、フォアボレー、バックボレー、スマッシュと、一通りのことを一回の練習で教えてもらえますので、お得感があります。

 

最後に、ちょこっとゲームもします。

 

 

 

しかも、もはや成果が出だしましたっ  !

 

一昨日の定期検査で、ヘモグロビン A1C （血糖値の累積値）が 0.3 ポイント低下して、「可」→「良」の範囲に収まりましたっ  !!!  （微笑）

 

もちろん、これは、薬の服用と食事制限によるところが大きいのですが・・・、これにハードなテニスを追加したのは正解だったと思います。

 

 

 

なにせ、 1時間 20分の練習の後は、大粒の汗が出るわ、全身の筋肉が痛いわ・・・、ウォーキングの運動量など比較にならないくらい・・・ですから。

 

しかし、練習後のビールが旨いんですよねー  !!!  （笑）

 

はは、あまり調子に乗ってちゃ、何をしてることか分かりませんよね。　（苦笑）

 

 

 

「生活習慣病が改善の予感・・・」という暗示、当たっていそうでーす  !

そりゃイカンわな !?

今日は寒いですねー  !!!

 

今、雪がチラチラしていますぅ。

 

 

 

そんな中、朝から大阪市内の歯医者へ行って（車で 1時間）、帰りにスーパー銭湯で散髪してきましたー、この寒いのに。　（笑）

 

そして、風呂場の脱衣場にあったデジタル体重計に載りました。

 

ギョエッ、68.4 ㎏  !!!

 

なーるほど、血糖値が上った原因はこれかっ  !?

 

ちなみに、私のベスト体重は 66㎏ 台、 2㎏ 以上超過ってことですぅ。

 

 

 

一昨年の禁煙時は猛暑だったこともあり、アイスクリームの過剰摂取により血糖値が跳ね上がったのですが・・・、今回は何故・・・  ???

 

そういえば、ちと普通に食べ過ぎているような感じはありますが・・・。

 

ZARD 、薬に頼り過ぎて、食べ過ぎかっ  !??

 

もう、「普通に」食べちゃイカンのだよな、俺は・・・  !?  （トホホ）

 

 

 

禁煙の方は、昨日で 3週間をクリアですぅ。

 

しかし、吸いたいなぁー  !!!