楽しく生きる

強制的に・・・

咳が止まりましぇん  !!!

 

かれこれ 1カ月、こんなに長い風邪、今までの記憶にございましぇん。

 

糖尿病を診てもらうようになって、かなり信頼をしているドクターに処方してもらった薬を飲んでいるのに・・・。

 

 

 

そこで、あるブロ友さんのアドバイス通り、今日は強制的にタバコを止めることにしましたっ  !!! （ えらいっ ! ）

 

と言っても、ゼロにはできないので、次に考えていた作戦を前倒しすることにしました。（一時的に・・・）

 

「 オペレーション 20-5 」　（第 4ステージ）

 

そうです、今日は 5本しか吸いましぇん  !!!

 

しかし、これって、「 死ね ! 」と言われているようなもの、相当厳しいでっす  !

 

まだ心構えもできていなかったので、自信もありましぇん。（苦笑）

 

 

 

最近のパターンでは、今は　起きて 2本目を吸っている時間・・・。

 

気を紛らわすため、早く時間が経過するように・・・、こうして　記事を書いています。（笑）

 

何かに集中していると、意外に吸いたくないのですよね。

 

 

 

そうそう、大好きなコーヒーが　なかなか飲めないのも辛いですねー。

 

何故かって・・・、コーヒーを飲むと　タバコを吸いたくなるのでしゅ。

 

 

 

風邪の咳、節煙、節コーヒー、・・・。

 

この道を選んだことが、後になって　何か　いいことがありますように・・・  !!! （アーメン）

いろいろ 検討中

長引く風邪、週初に内科医の診察を受け、・・・。

 

ドクター　「 うーん、ちょっと長いですねー。　タバコは止められました　? 」

 

私　「いや、お話しした通り、節煙中です。」

 

ドクター　「 えっ、タバコ　吸っておられます  ?!　それですね、治りが遅い原因は・・・  ! 」

 

私　「・・・・・・・・・・。」（苦笑）

 

 

 

折りしも、 5月31日は　世界禁煙デーだったのですね。

 

TV でも、さまざまな特集番組をやっていました。

 

今までなら　スルーするのですが・・・、今回は　しっかり視聴しました。（笑）

 

 

 

そして、今後の対策を　いろいろ検討しているのですが・・・、今の第 3ステージの　次のステージの後に、ニコチン・パッチを使ってみようと思います。

 

禁煙外来で、タバコが美味しくなくなる薬を飲む気もしないですし、ニコチン・ガムは　口内や胃に悪そうですからね。

 

 

 

今しばらく　第 3ステージ　（ 1日10本 ）。

 

予定では、 6月末までに禁煙　ですかね  ??!

ようやく

今月の 1日に　ふと思い立った節煙・・・。

 

まず、 1日 20本を 15本に減らし、 20日くらいから 10本に減らす作戦。

 

10日ほど経って、ようやく　1日 10本　（程度）に慣れてきました。（微笑）

 

 

「止めるなら　スパッと」とのアドバイスを　半ば無視し、自分なりに考えた　ニコチン減量作戦。

 

よくは知りませんが・・・、禁煙外来でも、ニコチン・パッチやニコチン・ガムを使用して、要は体内のニコチンを減らしていくわけですよね。

 

「それを　自分でやってみよう」と考えたわけですが・・・、面白いもので、間違いなく　体は順応していくようですね。

 

ただし、強い精神力が必須です  !!!

 

私自身、そんなに精神力は強い方ではないと思いますが・・・、身についている　目標達成意識が支えになっているように思います。

 

 

ニコチン中毒になってしまった体が　禁煙を達成するには、体からニコチンを抜くこと、そして　そのプロセスでは　強い精神力が必要だと痛感する　今日この頃です。

 

 

そして、タバコを半減した　この第 3ステージ、もう少し　時間をかけたいと思っています。

 

なにしろ、この次に待っている　第 4ステージは　相当厳しいものですから・・・。（苦笑）

 

 

これも面白いもので、今は　タバコの臭いの染み付いた自分の部屋が　妙に臭く感じられます。（笑）

ついに・・・

昨日で、本業の準備も　ようやく一段落し・・・、今日は　なーんにもしてましぇん。　完全オフです。（微笑）

 

 

 

そして、近くのスーパー銭湯へ行って・・・、久しぶりにデジタル体重計に載りました・・・。

すると、な　なんと　65.35㎏  !!!　　　Very very Good job ! （微笑）



2008年（人生）のピーク時　70.4kg
12月 1日　69.4kg
12月15日　67.4kg
2009年 1月16日　66.9kg
2月 6日　66.6kg
2月24日　67.2kg
3月 6日　66.3kg
4月23日　66.2kg
6月29日　68.6kg
11月29日　66.7㎏
12月18日　66.2㎏
2010年 1月 6日　66.0㎏
5月27日　65.4㎏

そうです、なかなか破れなかった　66㎏の壁を　ついに破ったのですっ  !!!

 

人生のピーク時からは　5㎏　減。　いいではないですか。

昨年は、この時季から体重が増加し始め、それに比例するように血糖値も上昇したのです。

 

来月早々　月例の経過診察ですが・・・、この分なら　今年は　たぶん大丈夫かな・・・ ?! （微笑）

苦戦してます

今日で、丸 2週間・・・。

 

まだ、鼻がグスグス、たまに咳き込みます。

 

歳を重ねると、どうして　こうも　治りが遅いのか  ?　ちと愕然・・・。　薬も　もうなくなったし・・・。

 

 

 

ってことは、節煙は　バッチリか　と思いきや・・・、これが　また　うまくいってましぇん。

 

ここのところ、本業のテキスト作り込みで、結構　ハードな毎日を送っているのですが・・・。

 

仕事がハードになると・・・、タバコが増えてしまいます。（トホホ）

 

「ちょっと　休憩」とか、「一区切り　ついたから・・・」とか、・・・。（苦笑）

 

 

 

折りしも、ちょうど　第 3ステージに入ったところでしたので、余計に　うまくいきましぇん。

 

元に戻ってしまったわけではありませんが・・・、やはり 1日 10本の壁は厳しいです。

 

第 3ステージのクリアには、少し時間がかかりそうです。

 

 

 

皆さんのところにも　なかなかお邪魔できませんが・・・、もう少しの踏ん張りで　今回の山は越えますので・・・。