ハリーポッターエントランスまで まとめ・・・
とりあえずチョビチョビですが アップしていきますね！
リリーちゃん、2週間ほど前からまた ビリー隊長のお世話になり始めたのですが
脊髄を痛めてしまい、現在起き上がるときに激痛が・・・
主婦業は何かと頭を上げ下げするものですから、痛みをこらえての作業になり
とてもつらいです。
旦那は昨日の夕食1回作っただけで手伝った気になっているのが厄介です！
たった1日じゃ、治りませんよ〜
・・・まあ、なったことなければ、あるいは
よほど同情深い方でないと こういう痛みは 理解されないですよね？！
しゃべるのは元気に聞こえるから。。。
皆様、お身体ご自愛ください。
私はとりあえず ビリー隊長に3か月ついていき、次のメニューへ・・・
〜 の予定だったのが
痛みでつまづいてしまい、出来ないことがストレスです。。。。
ま、頑張ります
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辛いでしょうね。早く回復されますように。
でも無理はいけませんよ。
焦らず慌てず、ゆっくりと…ですよ。
ハリーポッターの世界、やはり魅力的ですね♪
丁度ブログ仲間の女性がご主人と一緒に現在行ってるところです。
ご主人とは好みが全然合わないけど、これだけは一致したそうです（笑）
2014/9/15(月) 午前 2:17
いきなりビリー隊長は厳しいでしょう、歩兵程度でウオーキングはどうでしょうか？
2014/9/15(月) 午前 6:22
身体用のサポーターがあれば良いけどね。 腰痛持ちの私は病院でコルセット作ってもらってますが。
2014/9/15(月) 午前 8:31
ビリーですか？昔やってましたわ〜
あれはいい運動ですね（続けることができれば）
動画はＢＧＭと良い感じに出来てますね。
2014/9/15(月) 午前 8:34
そりは…
ビリー隊長どころではないです。
オイラも現在…
左の拳と左肩を痛めておりまして…
右よりも大事な左の攻撃が出せません。
とにかく…
治すしかないよね！
応援凸♪
2014/9/15(月) 午後 3:29
ギドラ様、
ありがとう！
痛いのですがやすめなくて軽く今日 ビリーこなしちゃいました。。。。
ハリポタ 私実はあんまり詳しくないのですが
行けばそれなりにたのしかな？
でも、ホグワーツは物価が馬鹿高いです。
・・・つか、全体に、がめつい値段がつけられすぎでした。
ディズニーの方が安いですよ。
チュロス1本 ￥４００・・・って・・＾＾：
2014/9/15(月) 午後 10:02 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]
ギドラさん、おさそいありがとうございます。
今 ”ん” でコメ入れました。
2014/9/15(月) 午後 10:03 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]
オグチャン、歩くマシーンは持っているんだけどね、
なんかやる気でなくて。。。
2014/9/15(月) 午後 10:04 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]
tosa様
私もじつは 椎間板ヘルニアなんですよ。。。
だから以前、病院で￥２８０００もするコルセットを作ってしましたよ！
でも、あれずっと巻いていると筋肉なくなって立っていられなくなるんですよね。。。
2014/9/15(月) 午後 10:05 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]
いんぎー様 どうもありがとうございます。
youtubeって、利用規約読むと結構著作権厳しいんですね？
音楽つけるのも悩みますよ。。。
ビリーは依然3か月で11キロ 落としたのですが、血液の薬を飲んでおりまして、遭わないのにあたり・・・
2週間で7キロ太り。。。
そこから止まらずにあっという間に、１５キロも
重くなってしまいました。
それからは落とせなくなって、ビリーやる決心が3年もかかりました。 今回は頑張る気でおります。
基礎を吹っ飛ばして腹筋編ばかりやっていたのがいけなかったみたい。
今日、基礎やってみたら、
『あごをしっかり引かないと首がやられる』って
ちゃんと言ってたから、自分がいけなかったのです。
2014/9/15(月) 午後 10:11 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]
れい君、 大丈夫ですか？
お互い気をつけましょうね！！
今回どうしても本気で落としにかかりたくて。。。
といっても、前回みたいに 食事制限まではかけていません。好きなものを食べる！
ただ、食べすぎないように気を付ける！です。
普段、ただでさえ精神的にストレスがすごくあるから
体重落ちる速度は遅いけど食べ物を引くのはやめよう！
と。。。。
ライザップなしでもデキルところを証明するぜ！
まだ、体重変化もこれと言ってないのですが、とりあえずまともな体重計が欲しいなー。
乗る度違うから萎えるのよねー・・・
2014/9/15(月) 午後 10:16 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]
リリーが欲しいのは…
減った『体重』という『数値』ですか？
それとも…
美しく、カッコいい…そして、健康な身体ですか？
『数値』に一喜一憂するのを、先ずやめましょう。
ストレスになるだけです。
ビリー隊長で、有酸素運動ナイスです。
それができるなら…
無酸素運動の、筋トレもできるでしょう。
筋肉量を増やしましょう
今の状況が、治ってからのお話ですけどね。
筋肉量が増えれば、基礎代謝量も増えます。
女の人にそれを勧めると…
…「ムキムキにはなりたくない」
なんて仰いますが…
そんなの…「筋トレって辛そ〜」の、言い訳です。
ムキムキに、なれるもんならなってみろ！
と、言いたい。
そんな簡単に…どこぞの白人ボディビルダー女みたいな身体に…
なれる訳、ありませんから心配ご無用。
何事も『一気に』は、無理がかかります。
徐々に基礎代謝量を増やして…
自然に、シェイプアップへと向かいましょうね♪
2014/9/15(月) 午後 11:58
リリーちゃん、こんにちは。
首、痛めちゃったんだね。痛みの辛さは本人にしか分からないから
割り切って、治すことに集中しようね。(^_^;)
2014/9/16(火) 午前 9:59
れいくん、こんばんは♪
アハハ
ウーン、日本語は難しいね！
落としたいのは、【着いてしまったお肉…です(￣▽￣;)】
と、言ったつもりよん。
そーなのよ！
その筋トレをしたいのよね！
筋肉量が増えないとMake a burn.
脂肪燃焼出来ないじゃない？(((￣へ￣井)
れい先生が着いていれば 心強いッス！
背骨に負担の少ない筋トレを教えてくださいな。
取り合えず、ボン キュツ ボン のお色気bodyに
なれるよう燃えています！(*´∀｀)
プレイボーイの表紙を飾るような
ステキなbodyにMake Up♡
そーなったら？
ヤッパ、バニーガール？になって完璧か？を
確かめないと！(*´∀｀)
着たい服が山ほどあるのよ…
たーすけてーえ…
2014/9/16(火) 午後 11:55 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]
ユカイちゃん
コメありがとう♪
私ホラ… 根が真面目…っていうのかな？…(￣▽￣;)
休むと「休んじゃった…どーしよう…(T-T)」とか
思っちゃうのね…
その気持ちに負けて、なんと今日も出来る範囲でビリーやりました。
治りが悪いわね？ これでは。
2014/9/17(水) 午前 0:11 [ いや！！ 博士はオレだ ♪ ]