品川庄司 庄司のブログ

Apple Watch

Apple Watchのミッキー

カズダンスのフィニッシュのポーズみたいになってる。

めっちゃカッコよく10時半をお知らせしてる！

走り

走りました。

去年下半期から膝の調子が悪くて…
(診断結果はジャンパー膝…膝の腱鞘炎)
思うように下半身トレーニングが出来ずにいました。

ひどい時は屈伸すら出来ない状態で…
と言っても体を張る仕事も頂けるので
やるしかないのです。

正座も出来ないんですね。
だから本当に辛い時もあったんですが…
ストレッチでごまかしながら
今は最悪の状態からは脱出出来てますが
まだ万全の状態まではいってないのです。

しかしずっと休ませているわけにもいかず、徐々に無理しない程度にジョギングをして膝のリハビリを始めてます。


今年もホノルル駅伝2016にも参加する事が決定したので…
そろそろ準備の方をしないといけません。


しかし今日走った感じだと…
まだ痛い…
恐るべしジャンパー膝。


僕はジャンパーでもないんですが。
膝を使い過ぎるとなるんですね。

腰がヘルニア
首も軽くヘルニア
そして膝がジャンパー膝

ボロボロです(笑)

腰はストレッチと筋トレで何とか耐えてます！

首もストレッチと筋トレで！

あとは膝だけですね。
膝の対策を練らないといけません。


もっと歳をとった時に
全く機能しなくならないように
筋肉で固めていきたいと思ってます。

あっでも柔軟性のある筋肉でね。

今年の目標の一つにカラダを柔らかくする！が入ってますので。

知らねーよ。



毎日膝の後ろ、背面のストレッチをやってます。

徐々に無理せず柔らかくしていきます。

会話

泊りの仕事から帰って来て
子供達はもう寝てるので
うちの奥様と2人でリビングで談笑。


コレが楽しいんだね。

今日はテレビも何もつけずに
ずっと話をしている。


内容のない話をずっとしてるんだけど…まぁこういう時間も良いもんだ。


ケンカもする時もあるけど
のらりくらりと仲良くやらせてもらってます。

僕たちは僕たちのペースでのんびりと。

小説

俳優の中尾明慶くんが小説を書いたみたいです。

これ、マジで面白いです。
本当にオススメ。
新たな才能にビックリです。

ドラマか映画でも観たい。

オラフ

昨日の東京は雪。
朝から息子はテンション高い。
幼稚園から帰ってきた頃はもう雨が降って来てたので外で遊びたくても遊べない。
しかし何時間後には雨も止み、雪が溶けている所もあったけど…
なんかとか遊べそうな感じ。

今回の雪で遊ぶことは諦めていた息子に少し公園行こうと誘うと、飛んで喜んだ。

その姿は最高だね。

公園で雪を投げたり、足で雪を潰したり
それだけで満足の様子。


オラフ作りたいって言うから一緒に作った。

冷蔵庫からニンジンを拝借して
目と口などは折り紙を丸めて
手は公園に落ちている枝を探して…

なんとか作れました。

オラフの腕を探す息子。

初めてにしては良く出来ました。
2人とも素手で冷たい冷たいって言って作りました。

近寄ると少し汚い(笑)


最高の思い出がまた出来ました、

愛してるぜ！
虎之助！