闘う神主日記

クロスフィット

Tue, 13 Dec 2011 01:00:13 +0900

押忍、今日ジムに行くとついにあの極寒の地にヒーターと言う近代文明の産物がやってきました！

これで快適にトレーニング、練習に集中できます。

最近の月曜はコウイチさんとクロスフィットしてから練習します。
クロスフィット、外国ではかなり盛んなトレーニングですが僕はあまり好きではありません。

ただのウェイトトレーニングよりしんどいからです！

ニコラス先生の書き残したメニューをやるのですが何故かウォームアップの段階で100mダッシュ5本や重りを背負って懸垂などの過酷な種目があります。

今日は15kgを背負って懸垂でした…

その後待ち構えてるクロスフィット本番メニュー。

今日は15分の内に二重飛びやプッシュアップ、ケトルベルなどを延々とこなすメニューでした。

これは一緒に競う人がいないと心が折れてできません。

苦手な動きが多いですが静的なウェイトトレーニングよりプライオメトリックな動きが多いのでパフォーマンスアップに繋がる気がします！

身体の変化に期待であります。

冬の楽しみ

Sat, 10 Dec 2011 00:28:01 +0900

押忍、最近寒すぎますね。
そんな寒い中この間神社でケーブルTVの番組の撮影がありました。
僕が軽いノリで先輩にTV映りたい？と聞かれたのに対して「はい！勿論です」と言ってしまったために写真家の方に神社の案内するシーンを撮影しました。

台本も無しに質問されるのに対して歩きながら会話形式で答えて行きました。

言葉遣いに気をつけながら神社の歴史などを話していると何がなんだか解らなくなってしまいます。
言葉遣いは注意したつもりでも全くダメな感じになってしまいました。
放送されて不評だったら怒られそうであります…

そんな心配も吹っ飛ぶようにボーナスの時期がやって参りました。
最高です。冬の楽しみです。
数少ない今月の休み、今日はその中の１日。
午前中久しぶりのショッピングに行きました！

8ヶ月ぶりにポール・スミスに行き、洋服を買い、華やかな気分になりました。
ずっとジムしか行かないので服買ってなかったんですが、やっぱり欲しくなってしまうものです。

そして本命のサプリメントを購入に行きました。
最近お気に入りのハイパーリロードが切れていたので即買いし、何種類かストックも買いました。

写真のように今まであちこちに置いていたサプリメントを一ヶ所に集めてみました！
コレクションです。

見ているだけでモチベーションが上がります！

筋トレ前後、練習前後、起床時、食事前後、解放日、減量中など適切なタイミングに適切な量を摂ることで身体やパフォーマンスは変わります。

サプリメントに頼りすぎだろ！と言われますが今は素晴らしいサプリメントが流通しているからこそ長く選手としていられるのだと思います。

だから安価なサプリメントではなく本物の高級サプリを求めます！
サプリメント最高です！
年末年始休み少ないですが身体作り、パフォーマンスアップを図ります！

母

Fri, 02 Dec 2011 15:23:44 +0900

押忍、今日練習終わってトレーニングしていたら受付のめぐさんが身体でかくなったと褒めてくれました。

この１ヶ月くらいで体重アベレージ800gくらい増えましたし下半身、腰まわりが強くなりました。

筋肉つけて身体でかくするだけなら簡単なんですけどねぇ…
パフォーマンスも簡単に上がるクスリが欲しいです。

話しは数日前に戻りますが、日曜日の夜から昨日の夕方まで母が東京に息抜きに来てました。

本来だったら父と3人でどこか行く予定だったんですが時間が合わず、普段多忙な母が遊びにきました。

観光であちこち行きました。
母は中華が好きなので月曜は横浜ラーメン博物館、中華街に行きました。

東京観光なのに横浜であります。
減量明けて水分とうどんで回復した僕も解放日にしてラーメン食べました！

半ラーメンを二店、普通に一杯を一店。計二杯分くらいでもうラーメンいらないなと思いました。

行った時は全店回ってやるくらいの気持ちでしたが脂っぽさに身体が拒否反応をしめしました。

その後みなとみらいを観光して夜に中華街へ。
あらかじめオススメのお店をハイヤー4先輩に伺っていたので福満園新館へ行きました。

麻婆豆腐は僕には刺激が強すぎましたが辛党の母は喜んでました。頼んだ料理全てが美味しく、最高でした！
先輩教えて下さり、ありがとうございました！

２日目は六本木のスカイデッキで東京を一望して美術好きな母と美術館を見てからインド料理ブッフェに。

タンドリーチキンとナンが最高でした。あとは南瓜。最高でしたが食べすぎてしばらく解放日はお預けであります。

他にもぶらぶらと歩いて観光しましたが相変わらず母は欲がないと言うかできた人だなぁと関心しました。笑

ブランドも興味ないし、何も欲しいものないって言うし、行きたいとこはおまかせだし食べ物も太るからと常にセーブして……

ストイックか！笑

東京でお土産以外に購入したのはロクシタンのハンドクリームくらいな気がします。笑

香川にないので通販か岡山まででないと買えませんから。

僕に影響受けてロクシタン使ってます。購入してる時ちゃっかりポイントカード出してポイントいただきました。

いつも会社を運営しつつ、さらに民政員の仕事や家事、神社の仕事もこなす母。かなり忙しそうですが時間見つけてジムに通って自分を磨き、昔より若返った気がします。

何か食べる前には携帯で写真とり、すぐにブログ書いたりする程若返ってます。
ブログ書きながら歩くので何度も前向いて歩きなさいと叱りました。

仕事も楽しそうに常に向上心をもって頑張っている姿を見ると力をもらいます。

父も尊敬してますがそれ以上に尊敬します。

今回の旅行で歩き疲れたようですがリフレッシュできたことを祈ってます。
今日からまた頑張って下さい！
僕も負けずに頑張ります！

……僕は結局最初のラーメンの写真しか撮ってません。

母

Wed, 30 Nov 2011 23:48:44 +0900

失敗と考察

Wed, 30 Nov 2011 00:01:24 +0900

押忍、昨日は自分で決めた試験減量の締め日でした。

今回設けた期間は1週間。
結果、58kgまでしか落ちず、850gオーバーで失敗しました。

月曜日の昼まで時間使えば落ちそうですが朝6時で終了にしていたのでそこで辞めました。

失敗したのは前日の夜に練習後、かなり体重落ちていたので水分とローストビーフ5枚を食べてしまったこと。これが最大の要因。

あとは朝４時半という寒さでの水抜きは身体がなかなか暖まらず水分の抜けが悪かったこと

今回の収穫は寝る前のカゼインタイプのプロテイン摂取は減量中の筋量低下にも有効なこと。しかし体重も落ちにくくなること。

２週間くらい時間使えばいい仕上がりにできるのではないかという考察であります。

でも55kgまで落とすならば筋量減らさないとかなりキツそうです。
また研究します！

試しに

Tue, 22 Nov 2011 08:43:35 +0900

押忍、最近脚の怪我で不完全燃焼だったり蹴りたい気持ちが強くて微妙な毎日でしたが昨日ようやく右の蹴りだけ蹴れるまでに回復しました！

左は勢いよく伸展すると痛いのでまだ安静にしときます。

怪我がないのが一番ですね。

最近筋量増やそうと高級サプリメント使ったり動きが制限されるので取り合えず筋トレに力入れていたら体重増加しました。

平均60,6kgくらいだったのが61,4kgアベレージになってます。
少し脂肪もついた気がしますが確実に身体でかくなりました。

試合からもうすぐ5ヶ月経ちます。最近減量してないのでここで試しに一回落としてみようと考え、月曜の朝に57kg、できたら勧められてるスーパーバンタム級55kgにチャレンジしてみます。

55kgは未知の領域ですしちょっと短期間では難しそうですが、いつもの57kgまでは落としたいところであります。

昨日から減量はじめて今朝61,4kgでした。ちなみに体調崩して練習休んで食べまくった先週の木曜の夜は67kgでした。笑
体調悪いと食べて気をまぎらわし、とことん食べてバカみたいに体重増やしてしまう自分が嫌いです。
でもそれを許さない自分は好きです。笑

今回は夕食の弁当をじゃがいもにしてみます。
じゃがいものエネルギーでどれだけ動けるかも実験であります。

今は腹筋のカットがあまいですが減量後の身体楽しみです！

筋量落とさず減量するためにテストステロンブースターとカルニチンの併用により、カタボリックを防ぎ脂肪燃焼を加速させる作戦でいきます。

写真は昨日の夕方神社に持っていって食べたじゃがいもであります。皮はついたまま食べるのが個人的なこだわりと好みであります。
根の部分は下茹で段階で取るようにしてますが近々僕が下痢や腹痛などの症状に陥っていたらソラニンを疑って助けてあげて下さい！
しかし、じゃがいも美味しい。

先を行く

Wed, 16 Nov 2011 00:19:33 +0900

押忍、今日は久しぶりに通夜祭を奉仕して仕事終わるのが遅くなりました。

故人を送り出すのはかなり責任があるように感じます。
故人の最後の晴れ舞台ですし、僕が故人と親族の方々の間を取り持つわけであります。

こんな時こそ普段の動きが出てしまうものです。
変な癖や軽々しい動きをしてしまっては台無しになってしまいます。

自分では気付いてないだけで神主らしくない所作が出てしまっていたかもしれませんが自分の中ではベストを尽くしてきました。

明日は葬場祭。毎度緊張しますが気持ち込めて奉仕してきます。

そんなわけで今日は練習に行くのが遅くなってしまったんですが時間を合わせてくださり、田中さんには本当に感謝です。

この環境にも、きっかけを作って下さった出美流漫さんにも感謝です！ありがとうございます！

最近どっぷりHALEOスポーツさんのサプリメントにはまってます。
昨日も注文していたハイパードライブが届きました！
必須アミノ酸、シトルリン、アルギニン、EGCG、フォスファジルセリン、バイオペリンなどトレーニング前に飲むべきものがつまった超回復をサポートするサプリメントであります。

楽しみです！

半月前からはT-JACKというテストステロンブースターも摂取してます。

身体でかくなってしまいますが減量したら少し筋量減ってしまうので試合できる来年に向けて貯蓄です。

もう僕は来年を歩いてます！
明けてませんがおめでとうございます。来年頑張ります。よろしくお願いします！
取り合えず今の目標は早く足の怪我を治すことです(`ー´)b

掃除しました

Mon, 14 Nov 2011 23:17:04 +0900

押忍、今日は休みでさらには解放日だったので朝から食べすぎて気持ち悪かったです。

うどんやすき焼きやピザ食べました！ぐへーっていう感じであります。

そんなご機嫌な今日は昼のトレーニング中、インターバルを利用してジム二階を掃除しました。

黒いマットは汚れが目立ちます。モップ掛けや拭き掃除しましたがやってる途中で気づきました。

ここを綺麗にするには限界があるという事に。

黒いマットはいくら拭いてもほこり目立ちます。さらに長年の練習の跡でほこりに見えてたのに実は傷で取れないと気づきました。

あとはウェイト部分の整理。
これも途中で気づきました。
やっても１日経ったら元通りになるんだろうな。ということに。

でも綺麗にしたらやっぱり気が引き締まりますね！

完全な自己満足でしたが日頃お世話になってるジムに感謝の気持ちを持つのは大事だと思われます。
これで強くなれます。

夕方の練習でコウイチさんは掃除した事に気づいてくれてました！
ジムは大事にしましょう！

つり輪

Fri, 11 Nov 2011 22:57:01 +0900

押忍、今日は本当に寒かったですね！ジムの中は外より寒い時期がきました。

そんな駒沢のジムに最近つり輪のようなトレーニングアイテムが導入されました。

天井からぶら下がってます。あんな高いところにどうやってつけたのか、それが一番気になります。

アメリカのジムとかではこのアイテムは主流のようです。

今日は練習の最後にこのつり輪で懸垂やシルクドソレイユのような動きでトレーニングしました。

体操選手は簡単そうにつり輪やってますが、あんな動きまったくできません！

このアイテム、これから研究して更に進化した背中を手に入れたいです。

ただ……

これは自転車を引っかけるものではありません！

自転車は筋トレしません！

僕の愛車が着替えてる間につり輪にぶら下がってました。

あんな高い位置に自転車を上げれる身長の方は今日は1人しかいませんでした。
でもそんなオチャメな犯人が僕は好きであります。

でもホモではないので安心して下さい。

皆さんつり輪をイタズラに使うのはやめてあげましょう。

出来ることをやる

Wed, 09 Nov 2011 00:02:18 +0900

押忍、日曜日の練習中に不注意で左足が軽度の肉離れになりました。

かなり軽度なので普通に動けますが蹴れません。

動かさないと逆に固まってしまってリハビリが必要になるらしいので治るまではボクシング練習します。

ロードワークもできますが不安なので最近移動にしか使ってないスーパーサクラギ号でサイクルトレーニングしようかと考えてます。

ただ一番の不安はパンク…

遠出してパンクしたら最悪です。しかもスーパーサクラギ号は連続してパンクする呪われてるとまでいわれた自転車。

取り合えず今度チューブと携帯用空気入れ買おう。
きっと無駄に改造してしまうんだろうなぁ…

でも楽しみです！

２週間くらいで足も治る予定なのでそれまでに新しい練習やトレーニングを発見したいです！

時間ある方は今度一緒にサイクルトレーニングしましょう！