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前５日間の成果 一日腹筋１００回程度 砂浜走ること数百メートル 腕立てさぼり・・・・ よろしくないですね・・・ 体重未測定 昨日の成果 V字腹筋３００回 マラソン２キロ スクワット２００（子供を肩車） 腕立てサボり 体重未測定 こんな感じでちょっと持ち直し♪ ☆最後までお付き合い頂きありがとうございます!! ☆役に立ってそうでしたらお友達にも教えてあげてください♪ ☆自分の中でちょっと楽しみにしてます ↓ ↓ ↓ ↓ |
健康管理
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３人目が身ごもり、自己管理のためやったことのみ記録してきます。
コメント（4）
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V字腹筋300回 子供を肩車スクワット100回 腕立て10回 側筋片側100回ずつ マラソンさぼり （言い訳・・・妻のつわりと子供の発熱のため外に出られない。） 体重82.6キロ （増えてしまったぁ〜） ☆最後までお付き合い頂きありがとうございます!! ☆役に立ってそうでしたらお友達にも教えてあげてください♪ ☆自分の中でちょっと楽しみにしてます ↓ ↓ ↓ ↓ |
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一昨日の成果 V字腹筋 連続50回＊３セット 腕立て 15回＊１セット マラソン ２キロ 体重 未測定 昨日 V字腹筋 連続50回＊３セット 腕立て 15回＊１セット マラソン さぼり （いかんですね） 体重 未測定 飲み会続きにて苦戦中 ☆最後までお付き合い頂きありがとうございます!! ☆役に立ってそうでしたらお友達にも教えてあげてください♪ ☆自分の中でちょっと楽しみにしてます ↓ ↓ ↓ ↓ |
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一昨日の成果 V字腹筋 連続50回＊6セット（相当できるようになって来ました♪） 腕立て 15回＊２セット マラソン さぼり （いかんですね） 体重 81.8キロ 昨日 V字腹筋 連続50回＊2セット 腕立て 15回＊２セット マラソン さぼり （いかんですね） 体重 未測定 なかなか、うまくいってません。どうやらマラソンが苦手みたいです めざせ有酸素運動！！ ☆最後までお付き合い頂きありがとうございます!! ☆役に立ってそうでしたらお友達にも教えてあげてください♪ ☆自分の中でちょっと楽しみにしてます ↓ ↓ ↓ ↓ |
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一昨日の成果 V字腹筋 連続50回＊２セット 腕立て 15回＊１セット マラソン ２キロでギブ 体重 未測定 昨日 V字腹筋 連続50回＊３セット 腕立て 15回＊２セット マラソン ８００メートル 体重 未測定 なかなか、うまくいってません。今月はお付き合いがたくさんあって 不健康月間なのに。 ☆最後までお付き合い頂きありがとうございます!!
☆役に立ってそうでしたらお友達にも教えてあげてください♪ ？『ブログランキングは何故使えないのでしょうか？』 ☆自分の中でちょっと楽しみにしてます ↓ ↓ ↓ ↓  にほんブログ村 |
