１１月よりやります。

既に始めているのですが、
自分への戒めのため！
『健全な心は健全な体に宿る』
をテーマに記録簿としてみます。

今できる限界
V字腹筋連続50回
腕立て15回
マラソン4キロ
ぐらいを一日一回づつくらい増やして行きたいですね。
目標は、朝晩　　　　V字腹筋連続100回
　　　　朝晩　　　　腕立て50回
　　　　マラソン　　ホノルルマラソンで5時間を切りたい
　　　　　　　　　　（参加したことはありませんが）

　　　　体重　　　　72キロ
　　　　　　　　　　（がりがりだったときの体重）

昨晩の成果
V字腹筋連続50回＊1.5セット
腕立て15回＊２セット
マラソンサボり
体重８３．２キロ