植山周一郎のブログ Shu Ueyama's Blog

すこぶる健康！Very very healthy!

久しぶりに血液検査をしてもらったら、まったく悪いところがありませんでした。６９歳ですが、５０歳前後のコレステロール値とのこと。現在、４５冊目を執筆中。ゴルフのハンディ１１を近々シングルの９までに下げたい。大学と企業での講演も多く入り始めています。３つの企業でのエグゼクティブ向けの早朝ビジネス英会話レッスン（8時から９時までの１時間）も毎週やっていて、皆さん上達されています。心身ともに超健康なので、このままあと１０年間突っ走ろうと思います。
Today I had my blood tested and my doctor found nothing wrong with me. In fact, my cholesterol figure is as young as 50 years old, although I am 69 years old! Now, I am writing my 45th book, trying to lower my golf handicap from 11 to 9, getting more requests for lectures at universities and corporations. I am giving early morning business English conversation lessons at three companies between 8 am and 9 am every week. They are making a good progress. With my healthy body and brain, I will keep working and playing hard for another decade!

酷暑の中でのファッション Fashion in this terrible heat

酷暑の中での僕のサバイバルファッション。
短パン＋ポロシャツのみで、裸足。
靴の代わりに、サンダル。
この非常に軽く、カジュアルなファッションで買い物にも銀行にも行きます。

My survival fashion in this heat.
shorts + polo shirt. No socks.
A pair of sandal instead of shoes.
I go shopping or to my bank in this very light and casual fashion.

スポーツとサウナで熟睡しました。Sports & Sauna gave me a good sleep!

昨日はスポーツクラブでしっかりトレーニングをやり、その後サウナで汗をかきました。
そして夕食＋ワインをエンジョイしながら、女子英国オープンゴルフ大会をテレビ観戦。
そして、睡魔くんが襲ってきて、久しぶりに熟睡しました。
今夜も同じメニューで、熟睡することにします。

Yesterday I trained a lot at my sports club and sweated a lot in the sauna after that.
I enjoyed my dinner with wine and watched the Women's British Open Golf Tournament on TV.
Then, I became really sleepy and had a great sleep all night long.
I shall try to do the same tonight, too.

熟睡のためには疲労困憊。Tire out in order to sleep.

最近、睡眠のパターンがおかしい。
夕食後、すぐにソファでテレビを見ながら、寝てしまう。
夜中の１２時ごろに起きてから、もう寝付かれなくなってしまう。

そのために、これからスポーツクラブに行って、ハードなトレーニングをして、疲労困憊の状態にしよう。
その後、サウナにゆっくり入って、夕食にワインを多めに飲んで、午後１１時ごろまで寝ずに頑張ってみよう。

そうすれば、もう我慢できないほど睡魔に襲われて、朝まで熟睡できるかもしれない。

Lately my sleeping pattern is funny.
After dinner, I lie down on my sofa and watch TV. Then I fall asleep.
I wake up around 12 o'clock midnight and cannot go back to sleep.

To cure that, I will now go to my fitness club, train my body very hard and tire myself out.
After that, I will take sauna slowly, have dinner with wine and try NOT to go to sleep until around 11 p.m.

Then, I will become very sleepy and sleep tight until next morning, I hope.

忍び寄る老化現象 Aging creeps in gradually

６８歳と４か月になりました。
心身ともに２０歳は若いと自他ともに認めていたところ、最近になって老化現象を知らされる現象がいくつか出てきました。
１：ゴルフの飛距離がガックと飛ばなくなった。
２：フィットネストレーニングを毎日やらなくなった。
３：ビジネスに対する熱意とか興味が薄れてきた。

これらの危険信号を逆転させるために、強い意志をもって克服しなければならない。
これから、老化現象に正面からチャレンジするための戦いが始まる。

I am now 68 years and 4 months old.
My friends and I have been thinking that I am 20 years younger, both physically and mentally.
But I am noticing some phenomenons that I am also aging.
1: I have lost distance in golf.
2: I am not training my body every day as I intended to.
3: My vigor and interest in business is diminishing.

I must try to overcome them in order to reverse these dangerous phenomenons.
My fight starts now to challenge and reverse my aging process.