２月１６日ごろ

今日は仕事を休んで、一日中ノンビリしていました。さて、昨日は「エゴスキュー」の講演会に行って来ましたが、そもそも「エゴスキュー」とは何なのかについて、お話したいと思います。これはアメリカ人
ピート・エゴスキュー氏が創始した健康体操なんですよ。氏はベトナム戦争中海兵隊員と出征し、負傷して入院している時にこのアイデアが浮かび、自ら研究開発して確立したのだそうです。セミナーの最中、
その一部が公開されましたが、残念ながらそれ以上詳しくは教えて貰えませんでした・・・。でも、講演の中で言われたように、これは中国の道教の一部として存在する「導引術」と同じようなものである事を知りました。「導引術」だったら以前習った事があるし、本も持っているんですよ。今はまず、「導引術」をしてさらに体の気の流れを良くする「腕振り体操（別名スワイソウ）」を毎日続けられるようにしようかな～？と、思いました。ちなみに「腕振り体操」とは、真っ直ぐ立って脚を肩幅に広げ、手の甲を前にして腕を力む事無く自然に振る、というものなんです。私もこれをして、何となく疲れが取れたような気持ちになった事があります。これだったら簡単だしお金もかからないから、一番手っ取り早い健康法なんですよね。皆さんも良かったら試してみて下さい。