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二哥減肥成效

減肥前 減肥後 差異

體重(KG) 64.0 54.3 ↓9.1

筋肉率(%) 30 33.6 3.6%

體脂率(%)/重量 24.3 14 ↓10.3%

體脂重(KGS) 15.4 7.61 ↓7.79(85%)

BMI身體質量指數 24.8 21.2 ↓3.6

內臟脂肪 10 6 ↓4

生理年齡 44 32 ↓12

上臂圍(CM) 30.5 27.5 ↓ 3

腰圍(CM) 90 79 ↓11

臀圍(CM) 92 85 ↓7

大腿圍(CM) 52 47.5 ↓4.5(TTL45)



二嫂減肥成效

減肥前 減肥後 差異

體重(KG) 87 63 ↓24.0

筋肉率(%) 24.8 29.8 5.00%

體脂率(%)/重量 36.5 24.5 ↓12%

體脂重(KGS) 31.76 15.44 ↓16.32(68%)

BMI身體質量指數 30.1 21.6 ↓8.5

內臟脂肪 10 3 ↓7

生理年齡 54 34 ↓20

上臂圍(CM) 31.5 25 ↓6.5

腰圍(CM) 88 75 ↓13

臀圍(CM) 111 91 ↓20

大腿圍(CM) 64 50 ↓14(TTL55)

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體脂重(KGS) 15.4 7.61 ↓7.79(85%)

BMI身體質量指數 24.8 21.2 ↓3.6

內臟脂肪 10 6 ↓4

生理年齡 44 32 ↓12

上臂圍(CM) 30.5 27.5 ↓ 3

腰圍(CM) 90 79 ↓11

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減肥前 減肥後 差異

體重(KG) 87 63 ↓24.0

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BMI身體質量指數 30.1 21.6 ↓8.5

內臟脂肪 10 3 ↓7

生理年齡 54 34 ↓20

上臂圍(CM) 31.5 25 ↓6.5

腰圍(CM) 88 75 ↓13

臀圍(CM) 111 91 ↓20

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體重(KG) 64.0 54.3 ↓9.1

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體脂率(%)/重量 24.3 14 ↓10.3%

體脂重(KGS) 15.4 7.61 ↓7.79(85%)

BMI身體質量指數 24.8 21.2 ↓3.6

內臟脂肪 10 6 ↓4

生理年齡 44 32 ↓12

上臂圍(CM) 30.5 27.5 ↓ 3

腰圍(CM) 90 79 ↓11

臀圍(CM) 92 85 ↓7

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減肥前 減肥後 差異

體重(KG) 87 63 ↓24.0

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體脂重(KGS) 31.76 15.44 ↓16.32(68%)

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24KGの健康ダイエット

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