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这篇是二哥的减肥动机与经过,或许你排斥减肥,或许你对减肥没有信心,
或许你不认为需要参加减肥班这我都不觉得奇怪,
因为我以前就是这种人,
希望看过这篇之后希望能给你对健康减肥有不同的想法.......
看完请给二哥鼓励！谢谢大家！故事就从中山捷运前的这张全家福说起...
我就是瘦 我一直以为我是不需要减肥而且也对减肥嗤之以鼻的人,我总是自豪体重无论如何吃都能维持在56公斤标准体重的健康好青年的一直到结婚之后,生活过得太幸福了,小腹开始慢慢从微凸到小山丘,体重犹如轻舟已过万重山,日日��,月月��,年年��,其实我的生活很单纯,时间自由分配,工作很单纯,就是为客人占占卜预测未来聊聊天,后来自己也与妹妹开了间玩具店,生活无忧无虑,不过因为夜市的关系,通常到11:30之后才能打烊,打烊完的放松就是宵夜的犒赏,有时找妹妹一起来火拼宵夜菜色,盐酥鸡是一定要有的啦!卤味,烫鱿鱼,臭豆腐,饼干,蛋糕高热量的食物应有尽有,几个大人眼睛盯着电视节目料理东西军看左手握着叉子右手拿着筷子,桌上零食一个也不放过,一段时间下来,各个都成腰缠万贯的小富翁,我当时倒也没太在意身材,小葛因为身高与体重总是在我之上,所以就有恃无恐,想想我能有个与老婆匹配的身材也算是夫唱妇随,天作之合…….其实他在胖时总是会问,我是不是太胖了,我总是善意的回答,这样肉肉的很可爱啊!!说真的….当时是这样想的,而在年过40之后,中广效应开始在我的身上发挥效用,而老婆上楼梯抱小孩等开始气喘嘘嘘,我当时对她相当担心,但也不知道要如何是好,总以为小葛是产后肥胖,理所当然,过一阵子后应该会瘦下来,再加上我们每天出门吃香喝辣,尤其是麻辣锅吃到饱(我的最爱),那简直是吃到撑吃到爆,这种吃法,我每次看到神影少女都觉得好像在说我们夫妻俩,不过当时的反应是看过也就算了,总是笑着说,就是故事嘛!不用当真….这是原因之一,另外加上平日没有运动习惯,于是两个人体重就急速上升,第一张照片是雀巢柠檬茶在中山捷运站促销时请路人帮我们照的,哈….夫妻俩都很福气吧!!要我减肥??说笑吧!!干我何事呢??
小葛率先发难减肥行动 小葛的动作开始有不一样了,她说她要开始减肥,不能陪我吃宵夜了,我听了有点生气,夫妻本是同林鸟,怎可自己减肥去呢?我当初也是抱着说我就看你怎样作,我还是同往常一样,带宵夜自己吃,不过有几次他看我在生气也意思意思陪我一起吃,哈….现在回想起来真是太对不起小葛了,后来看他越来越认真,我当时还不了解他所执行的减肥方法,甚至还与他起一些争执,我说你这样吃,小朋友跟着吃,营养怎会够呢?(现在想一想真是笨蛋的想法….哈…),而且我总是半威胁的口吻告诉小葛说别乱吃药,吃坏了身体可是补不回来,那时他身上可能因为肥胖而湿气太重,总是会产生发痒的现象,我看了都好难过,于是小葛就在我不太支持的情况之下,完成了他的瘦身大业;你老婆怎么瘦得那么多?瘦得很漂亮呢?甚至有面摊的老板都认不出他是我老婆,哈…..我听到四面八方的称赞排山倒海而来,甚至在国际会议中心的减肥见证赛中小葛脱颖而出得到评审与三千多位与会的朋友认同,当下在心情与想法有了极大的转变,不但在客观上受到褒奖称赞,,在主观的健康问题上小葛在上三楼时也不会气喘嘘嘘了身体也变得好多了,这更让我从排斥到不反对到认同,回想起这一段日子,我想小葛一定受了很多委屈,在此也表达我对她的歉意.至于减肥,干我何事,中年不胖没吨位,说话没地位,减肥找别人吧!!干我何事?
洗肾危机恍然大悟 我的减肥动机,是在于健康,我的母亲因为糖尿病而造成肾衰竭而必须每周往返医院三趟,每一趟就是四个多小时,我看了很难过,也很担心,因为刚开始洗的时候,主治医师就特别告诉我,说我也是糖尿病的高危险群,因为遗传的关系,我一听当场傻住,好像下半辈子我也将在洗肾病房渡过一样,当时除了担心还是担心,”遗传”两个字是多么伟大也是多么可怕啊!当时我体会到束手无策的感觉,就只能静静的等待时间的流逝,病魔的召唤;日子一天天过去,突然有一天小葛拿一本”内脏脂肪的要命警讯”让我看,我看完之后大为喜悦,想不到只要维持健康体重与体脂就能远离代谢症候群(痛风,高血压,高血脂,高血糖等....在我的家族病历史中我也算是高危险群),像这样天大的消息怎可错失呢?(其他医学报导也有相同的资料)小葛介绍我去参加减肥班,我心想傻瓜才要去参加减肥班,要减肥我自己还不会吗??……于是开始土法炼钢,心想少吃多运动,输入小于输出一定可行,是的!!只要这样就能瘦下来,我是这样想的…..早餐能省则省….两餐并一餐(干脆睡晚一点,还省一餐的钱)…..这样一定能瘦下来的…….我可以…..多喝水…..用念力吃香蕉,用意志力….摇呼拉圈……我一定可以减下来的,含着眼泪,努力独撑,撑不到两周,摇白旗投降,我早餐没吃,所以午餐要补回来,我运动得好辛苦,我要补回来,我光吃水果,没吃淀粉,我可以多吃一点补回来,代偿,代偿,就是在代偿这两个字当中循环,减下来的体重不消几天甚至当天就又补回来了,拉不下脸去参加减肥班,男人的尊严怎可践踏呢?说不参加就不参加!!后来,有一次陪小葛去听见证赛,我刚开始也是不以为然,想说又是宣传花招,后来听到的每个案例都是真情流露句句动人,不同的肥胖原因,不同的初衷,一样的瘦身成果,让我好感动好感动,大家都因为瘦身这目标而让自己更伟大,更健康,更窈窕,更美丽,更帅气!!我找到我生命当中我所想要的,对自己负责,是的,我应该对40岁之后的我负起责任,我应该参加减肥保证班,为了自己,为了家人,让自己远离疾病危险因子,努力执行与学习减肥达人所教授的减肥技巧,两个月当中,只有达人与伙伴们的鼓励与打气,没有嘲笑与讽刺,不需要自己一个人在家独自减肥暗自流泪,那种气氛是多么棒啊!于是我在减肥保证班八周内瘦到我的理想体重,在部落格中的饮食日志都有记载(我常称这样的减肥法为健康金字塔减肥法,想了解详情请留言),各位可以自行参考,但因为每个人状况不同,所以还是需要达人专家来加以指导,在保证班毕业后,我甚至得到当期减肥见证赛的第一名(第三张照片),减肥,真是我人生的转戾点啊!不但减下我的体重,也更恢复我对自己的自信心,自此之后,我更期待能帮助更多希望健康或让自己更漂亮的人可以以正确健康的方法来达到减肥的效果,文后感谢曾经帮助过我的人包括我老婆,妹妹,减肥保证班的各工作人员,与参与分享经验的各个减肥学员!!谢谢你们的鼓励与关怀,让我免于健康上的恐惧与重拾人生当中更坚定的信心,谢谢!!以前的我,可能会觉得不好意思,现在的我,乐于分享,助人为快乐之本啊!
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