しほりのﾌﾞﾛｸﾞ♪

Your★Welcome(嬉´∀`v)訪問したらさ、ｹﾞｽﾌﾞにヵｷｺしてちょーらｨ☆★

$だぃぁりぃ$

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疲れたｗ

最近ず―ッと陸上大会の応援練習に行ッててさぁ―

部活の方ゎｻﾎﾞり気味ゃッて

今日久Ｕブリに行ッてみたの!!!!


そＵたらさ―なﾝヵ最近体力をつヶるﾀﾒに

走りばッヵりＵてるらＵくてさぁ

実際にゃッてみたらめちゃ�▲�ツヵッたょ

ヶﾄﾞジャンプ力つヶるﾀﾒのｬﾂもぁッてさ―

めちゃ��頑張ったょ

もぅでもほﾝとにず―ッと�∩�りだッたょ

教ぇてぁげょヵﾜﾗ*



�￣親鮎譯隠絢�ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
�∈�ﾀﾞｯｼｭ10本
�Ｈ辛�横とび1分×��ｾｯﾄ
��ｻｰｷｯﾄ運動（ｼﾞｬﾝﾌﾟ力つヶるｬﾂｗｗ）

だょ!!!!

こﾝなにゃるッてｽｺﾞくなぃ!????

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