こんにちは、ゲストさん
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なんとか、金曜日の夜に戻れないかなぁ… 天気にも恵まれ、日中は夏の様な暑さ💦 冷たい麺類と行きたいとこですが、茹でるのが暑い❔熱い❕❔から断念💦 冷蔵庫に残っていた、お餅で手抜き😅 以前紹介したキャベツ納豆餅のアレンジです。 器にキャベツとお餅を入れラップしてチン❗ 揚げ玉、鰹節、ネギ、生姜、出汁醤油をかけて出来上がり😄 揚げ玉で、揚げ出しを食べていると錯覚するから、豆腐にも応用出来ますね😉 と、いうか…ネットで見たなんちゃって揚げ出し豆腐を応用しました😁 |
コメント（12）
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恐れていた事が起きました💦
スーパーからさばの水煮缶が消えました😱 先週末、ＴＶでさばの水煮缶が身体に良い❗なんてやったもんだから 予想はしてたけど…予想通りなくなりました😵 もち麦の時もそうだったなぁ… さば缶は日持ちするから、２〜３個はストックしてるけど ２週分しかないじゃん💦 必死に探しましたわ😅 日々食べている物が無くなるってホント困る😥 もち麦は、まぁ買いやすくなったけど。 みんな、早く飽きてくれないかなぁ😅 週に１回は必ず登場します。 作り方は、いたって簡単❗ 器にさばの水煮を汁ごと入れる。 納豆を入れる。 好みの薬味を入れる。 納豆タレや辛子、醤油はお好みで。 これらをぐちゃぐちゃに混ぜて、ご飯にかけるだけ。 今回はネギとニラを入れましたが、高菜漬けはかなりオススメ👍 海苔も絶対美味しいですよ😋 |
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甘〜い菓子パンをほとんど食べなくなったけど…やっぱり食べたいのよね  でも、菓子パンの糖質脂質って目を疑うくらい凄い  う〜ん、う〜ん…考えた   考えた結果はこれ  グラノーラトースト  なんとなく健康に良さそうに見えません？   微量ですが、食物繊維も摂取出来るし  作り方は簡単 ただ、前日夜に仕込む事がコツ  ♦焼く前のパンに、マーガリンかバターを塗る ♦好みのグラノーラを平らに乗せる ♦トースターに入れる ♦食べる時に、こんがり焼く 食べる時は、二つ折りにして食べると、ポロポロしないです  なぜ前日に仕込むかというと… 前日に仕込むと、グラノーラがいい感じに湿気るので焼く時に、焦げ過ぎないのです 焼いてからバターやマーガリンを塗ってグラノーラを乗せてもパンとの一体感もないし。 朝からバタバタしなくて済むし(これが１番のポイントかも  )お好みで砂糖やチョコ、はちみつなど足しても良いかもね  ダイエットしてたって、糖質脂質は必要ですからね 特に、朝の糖質は脳に栄養を与える って信じています意外に美味しくて、私は、ハマってます |
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久々にMYレシピ投稿です ２年以上も放置していた書庫ですね  最近、土日の昼食によく食べていて、とても簡単につくれます。 お皿に、適当にちぎったキャベツを敷きます。 その上に、食べたい数のお餅を乗せます。 お餅どうしが、くっつかない様、間にキャベツを挟み、餅の上にもキャベツを乗せる。 ラップをかけて、電子レンジでチン 醤油で味付けした納豆、長ネギ、海苔、かつお節を乗せて出来上がり 見た目は悪いけど  お餅と具材を絡めて食べると美味しいです 味の濃さは、適宜調整してくださいね |
 夏バテしてませんか？熱中症は大丈夫ですか？実は、私σ(o・ω・o)、月曜日に結構キツイ思いしました  仕事中、頭痛が酷くて、帰り間際には吐き気が  室温は２８度位でしたが、私的には快適だったんです  定時後は歩くのが辛く、病院の待合室に座ってるのも辛くて 薬もらって、念のため点滴打ってもらったんです  点滴って凄いですね〜  横になって打ってもらっている間に みるみる回復  帰りはコンビニで、デザート買って帰るくらい元気になりました  翌日、会社のエアコン稼働台数増えて 熱中症のポスターが貼られました  前の会社と違って、全然涼しいのになぁ 席替えする前は、寒いくらいでした  前の会社の節電は殺人的でしたからね〜 とにかく、私みたいに、暑く感じないタイプが危ないらしいです みなさんも気を付けてくださいね  写真はゴーヤ、カジキマグロ、ネギ、ニンジンのチャンプルです。 塩胡椒、ニンニク、醤油、だしの素で味付け、胡麻油で炒めます。 最後に鰹節を絡めて出来上がり  カジキマグロにはグリシンって成分が入っていて 睡眠改善を助け、寝起きスッキリ  怠さ軽減効果があるんですってカツオを食べたかったけど、カジキが安かったから 偶然が生んだ夏バテ解消レシピでした 
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