美浜家まったり日記

今週末移籍しないとなのかなぁ。。。

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土日お休みです^_^

恒例の朝プール

イメージ 1

いつも思いますが朝6時から外のプールに入れるのはすごいですよね。
とはいえ、泳ぎはそこそこに。
6:00-9:00
プールサイドで従業員の女の子とLINEを楽しみました。(人妻ですがw)

一旦戻って朝食。
そしてトレーニングルーム

10:00-11:10
チェストプレス

スミスマシンが空くもベンチは使用中。
ショルダーシュラッグ
ベントオーバーロー
アップライトロー

ショルダープレス
レッグエクステンション
腹筋台
ラットプルダウン

ダンベルコーナー
ダンベルカール&トライセプスエクステンション
コンセントレーションカール&トライセプスエクステンション
リストカール
サイドレイズ

1時間強のトレーニング終了。

今日はソフトボールの飲み会なのでしっかり運動しとかないとね。

閉じる コメント(2)

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休日やのに早起きですねえ@@
普段もそれくらい早起きなさっているのですかあ?
益々健康的ですな^^

2019/6/8(土) 午後 10:16 [ 会長 ] 返信する

> 会長さん
そうですね!
あんまり長い時間眠れないです。
昼間眠いです。

2019/6/9(日) 午後 10:28 けんべい 返信する

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