美浜家まったり日記

今週末移籍しないとなのかなぁ。。。

全体表示

[ リスト ]

11日から13日と大ボスがホーチミン来襲でしたので
とにかく疲れました。
おまけに自宅の鍵を無くすという大失態。
色んなプレッシャーの中、少しダウン気味ですのでさらにダウン加速です。

鍵は、行ったところほとんどに確認しましたが見つからず。
とりあえずはコピーが成功しましたので入れますが悪用されると困りますね。

13日は「中国5県人会」に参加しまして交流を深めました。
在ホーチミン日本国総領事も広島県人ということでいらっしゃいました。

というわけで水曜日には出陣できず。
木曜日となりました。

スミスマシンで
ベンチプレス
ショルダーシュラッグ
ベントオーバーロー
アップライトロー

チェストプレス

ダンベルコーナーで
コンセントレーションカール&トライセプスエクステンション
上腕二頭筋が両腕とも軽い痛みがあり1セットのみ。
力こぶはしばし休息が必要かもですね。
サイドレイズ

ショルダープレス
ラットプルダウンワンハンドプル

など
今日は男性のみでした。


約50分のトレーニング

閉じる コメント(3)

顔アイコン

大ボス来たり鍵無くしたりやら、踏んだり蹴ったりでしたな@@
トレで気分転換なりましたやろか…
こちらもカープ連敗でダウン加速ですわ(投槍)

県人会に総領事来るなんて、セレブパーティージャマイカ@@;

2019/6/15(土) 午後 9:59 [ 会長 ] 返信する

> 会長さん
とても大変でしたねー。
疲れたw

カープ負けてるんですね。
ホント観てないw

総領事さん気さくな方でしたよ。
色々良い事ありました^_^

2019/6/16(日) 午前 11:18 けんべい 返信する

> くりエモンさん
ありがとうございます!
お引越しされたんですね。
私はもうしばらくこっちにいようと思います^_^

2019/6/16(日) 午後 4:10 けんべい 返信する

コメント投稿

顔アイコン

顔アイコン・表示画像の選択

名前パスワードブログ
絵文字
×
  • オリジナル
  • SoftBank1
  • SoftBank2
  • SoftBank3
  • SoftBank4
  • docomo1
  • docomo2
  • au1
  • au2
  • au3
  • au4
投稿

開く トラックバック(0)


.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事