美浜家まったり日記

今週末移籍しないとなのかなぁ。。。

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水曜日いけました。

チェストプレス

スミスマシンで
ベンチプレス
ショルダーシュラッグ
ベントオーバーロー
アップライトロー

念入りに。

ショルダープレス

ダンベルコーナーで
トライセプスエクステンション
サイドレイズ


まだ上腕二頭筋が痛みます。
約50分のトレーニング終了。

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そろそろプールにもイキたくなりますね^^
ボンキュッボン女性が出没しているかも知れませんな笑

2019/7/4(木) 午後 11:54 [ 会長 ] 返信する

> 会長さん
超電磁自家発電の回数が増大しそうですね。

2019/7/4(木) 午後 11:56 けんべい 返信する

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