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ベッドに横たわる時間が多かったせいか、筋肉がストンと落ちてしまい、ガリガリの鶏のようです（トホホ！）
こりゃいけないと、昨日から無理のない程度に病室を歩いています。。
がんセンターから、ここへ来た時は車椅子を使い、もう歩くのも無理かな？？
なんて思っていましたが・・・負けないよ〜〜〜〜！！
そんな話を看護士さんにしたら、早速 『歩行器』を、用意してくださいました！！
宇宙飛行士の若田さんでさえ、宇宙から戻って ３ヶ月のリハビリ？？体力強化をされているとか。。。
私にも出来るはず！！
またまた目標ができて嬉しいで〜〜す♪♪
頑張って、年を越さなくちゃね！！
今日は、秋晴れの久々のいい天気だなぁ！！
☆☆☆
明日は、親友の啓子ちゃんが、またまた３泊４日で看病に来てくれます。。
８月に来てくれたばかりなのにね！！
気をつけてきてね！！
（今、啓子ちゃんよりメールがあり、今回の目的は、看病じゃなく笑わせに来るんだよ〜〜だって！！）
☆☆☆
最近、ファン登録してくださる方が多くて感謝です！！
ヤフーの週間ランキングにも、まだ入ってるようです。有難いですね。。
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2019
KKCさん☆
やっぱり〜〜（笑）
最後のお店の方のつけ麺も美味しそうでしたね♪
今日のお昼は、おうどんでした！！ 売れるくらいに美味しいダシなんですよ！！見事、完食でした。。
2009/10/3(土) 午後 1:22
ヒラヒトさん☆
順番が前後してしまってゴメンネ！！
筋肉が垂れ下がっていたのに、少し戻ったように感じます。。
2009/10/3(土) 午後 1:25
シンシアさん、こんにちは〜♪
夕べ「筋肉がつく食べ物」で検索した結果、シンシアさんもご存じだと思いますが、肉類、大豆製品、乳製品などが良いそうです。
昨日、筋肉が落ちてしまって…というコメント頂いて少し心配していました
でもやはり食品を摂るだけではなく運動をしないと筋肉は出来ないそうなので、今日の記事でお部屋を歩く事にされたと知り、安心しました♪
やはりベッドで長く寝ていると筋肉落ちますよね。私も入院中、足が変に細くなった経験があります
無理のない程度に歩かれたり座ったままで出来る軽い運動したりして徐々に筋肉を付けて下さいね！！
2009/10/3(土) 午後 2:01 [ ran**rara*328 ]
今晩は。
一度は11日間の入院で帰宅の際、東京の池袋で足がふらふら、11日でも、その後、本格的に二ヶ月半、入院の時は後半、一生懸命に病院中を歩き回って、それでも、帰宅の際、羽田で足がもつれてどうしょうかと・・・でも、日にち薬、少しずつ歩いたり、力こぶをつくったり足あげ運動などで筋力を作っていきました。あせらずに、でも、継続してくださいね。
明日は啓子ちゃんのパワ-を期待していますね。
2009/10/3(土) 午後 7:45 [ 通りすがり ]
こんばんは！またもやお邪魔します<m(__)m>
いつもお返事いただけて、感激しています！(^^)
シンシアさんが歩く練習をなさったのにあやかって、私も歩かなきゃ！と、夕食後、我が家のわんこ（豆柴・メス1歳10か月）と数か月ぶりにお散歩してきました。海の近くなんですが、風が心地よく気持のよい月夜でしたよ。次の化学療法入院に向けてシンシアさんに負けないように体力づくり頑張ります。
明日はお家に帰れるんですね！よかったですね〜。
メルちゃんが興奮して大喜びしている姿が目に浮かぶようです(*^_^*)お友達も笑わせに来て下さるようで、楽しみですね♪♪♪
明日も笑顔いっぱいのシンシアさん！！素敵な1日になりそうでワクワクしますね。
また楽しいご報告をお待ちしていま〜す。
2009/10/3(土) 午後 8:30 [ リリー ]
歩行訓練無理しないでくださいね！父は術前７３キロ→今５３キロです。。１５日に手術決定しました。
2009/10/3(土) 午後 8:44 [ JIN ]
明日はメルちゃんに会いに行くのですね。喜ぶだろうな〜メルちゃん。
近いし、無理なくいけますね。
出産で少し安静にしていただけで、ふらつきがあるのだから無理ないですね。
若田さんに負けてはいられませんからね、ぼちぼち頑張ってくださいな（^-^）
啓子さん、本当に優しいですね。
笑わせに来てくれるなんて。
お二人のことだから４日間、しゃべりまくるんだろうな〜（^▽^）
話は尽きないでしょうね。
食事も一緒にできて、たくさん食べられることでしょう。
2009/10/3(土) 午後 9:36
また新しい目標ができましたね。シンシアさんのいつも前向きなところに私も元気をもらいます。小さなことでもいいからひとつひとつ目標を立てながら一緒にゆっくり進んで行きましょう。私ももうすぐ術後３年になります・・・
笑うことで免疫の細胞が作られるってヨーガの先生から聞きました。
クラスでもみんなで大声で笑います。初めは作り笑いですが、みんなで大声で笑っていると、最後には本当になんだかおかしくなってしまうんです。シンシアさん、啓子さんと大いに笑って、ますます元気になってくださいね。明日はメルちゃんとの再会ですね。メルちゃんのシッポが全開でフリフリしてるのが見えるみたい（笑）。
2009/10/3(土) 午後 10:04 [ おれんじ ]
こんばんは(^o^)/
ご無沙汰してます。
もう、秋らしくなってきて、朝晩涼しくなってきました。
運動の秋と言いますからね、しっかり体力つけて美味しい物もたくさん食べて栄養を付けて付けて付けて、付けすぎたら駄目ですね…、運動もほどよい程度に。
ほんと、歩けるようになったら、楽しみの範囲が広がりますものね。無理なさらない程度で。
お友達との会話も楽しみですね♪
シンシアさんのblogを読むと気持ちが明るくなります。逆に元気を貰いました。
有難うございますm(__)m
2009/10/3(土) 午後 10:21 [ AIKA ]
まゆみん夫です。シンシアさん頑張ってますね。
素敵です。
毎日、何か喜びや発見がある事を祈ります。
きっと、たくさんの喜びがあるのでしょうね。
2009/10/3(土) 午後 10:42
ranrararaさん☆
わざわざ調べてくださってありがとうございます。。
本当に筋肉って、すぐに落ちてしまいますね。驚きました！
食事も、食べていますが身にならないのは 運動不足が関係しているのでしょうね。。
あせらず、ゆっくり体力を強化しますね！！
2009/10/4(日) 午前 7:19
通りすがりさん☆
ご経験者の言葉はあり難く参考になります。ありがとございます！！
私も、今 無理なく体を動かすよう少しずつ自力で歩いています。
病気前は、当たり前のことが・・・体がいとおしいです。。
2009/10/4(日) 午前 7:26
リリーさん☆
すごいじゃないですか〜〜。。
ワンちゃんの散歩は体力勝負ですからね！！
また、海が近くて、昨夜のお月様も さぞかし綺麗だった事でしょう。。
私も、病室から主人と一緒に眺めました。。
リリーさんと、同じ時間を過ごしたのですね！！
なんだか・・・そんなことでも嬉しいですね！！
2009/10/4(日) 午前 7:30
JINさん☆
手術日、決まったんですね。。悪い物が全部取りきれればいいですね。。
JINさんも、それまで落ち着かれないと思いますが、お父様を支えてあげてください。。
きっと、上手く行きます！！
手術前に、お父様の好きな物、いっぱい食べさせて太らせましょう。
まだまだ痩せますからね。。
2009/10/4(日) 午前 7:34
ひかりさん☆
そうなんです！！病院に連れてきてもらうと、私が気を遣ってしまいます！
ウレしょんしたら・・・困りますからね〜〜。（したことないけど！）
啓子やんと、主人が初対面！！こっちも楽しみです♪
主人は、照れ屋なもので・・！！
笑わせにくるって、有難いです。。
2009/10/4(日) 午前 7:38
おれんじさん☆
ぼ〜と、のんびりした時間も もちろん大切でしたが、次のステップに行かなくちゃ！！
来週まで 『筋肉強化』を、旗印に頑張りま〜す！！
メルや、啓子ちゃんに会えるので嬉しい！！
朝から、ソワソワしています（笑）
たくさん笑って、免疫力UPさせますね。。
2009/10/4(日) 午前 7:42
AIKAさん☆
ありがとうございます！！
昨日の感触では、車椅子なしで帰宅できそうです！！
家にかえれるから・・・頑張れました。。
酸素ボンベは入りそうなんですが・・・。。
元気だけが摂り得の私です。。
2009/10/4(日) 午前 7:46
まゆみん夫さん☆
問題を吹っ切るまで、時間はかかりますが、いざ決めたら女の一本道！！
やることを、やるしかないと思います。。
今、本当に幸せを感じています。。
2009/10/4(日) 午前 7:53
今日のシンシアさんは、このアイコンですかね・・（＾＾）。
嬉しい事・いっぱいの日曜日ですね・メルちゃんが
窓を行ったり・来たり・・。そんな姿が目に浮かびます。
動物は敏感で人の話・判るのかしら・・？
なんて思う事、ありますよね。
我が家の猫、 横目で・ジロリとにらむんですよ〜〜（＝＝）。
ごはんの時は（=＾O＾=）・・こんな感じ（＋＋）。
変わり身の早いヤツです。
久しぶりの我が家を堪能して来て下さいね。
免疫力・ＵＰ！！！
お友達と大爆笑で、さらに・ＵＰ！！！
さあ・私も主人の食事の支度しますか！
今日も・頑張りましょう！！
2009/10/4(日) 午前 8:11 [ ルイ ]
ルイさん☆
そうです！！笑いしかありませんね〜〜（笑）
うちのメルちゃんは、エレベーターを降りた音で分かります。。
犬バカですが・・・おりこうさんで賢いんですよ〜〜！！
昨日の満月は綺麗でしたね♪
2009/10/4(日) 午前 8:44