今日の筋トレ＆血糖値測定

11/9

　昨日は背中トレ。今日から筋トレじゃないけど、有酸素？縄跳び始めました。今日は、とりあえず

休憩含めて約２０分。

　血糖値、かなりｱｰﾓﾝﾄﾞ食いすぎてカロリーと糖分とりましたが、血糖値は全然上がらず。

２時間後も測ってみましたが、上がってませんでした。ｱｰﾓﾝﾄﾞ100ｇ中に糖質20ｇで計算、

10ｇという情報もあるけど、どっちが正解だろ？。上がらない理由は主食を食ってないから

なのか、事前の縄跳び効果なのか、昨日の背中トレが効いているのか不明です。