今日の筋トレ。

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　あけましておめでとうございます。

　今日は背中トレ、ダンベルロウ、床引きデッドリフト、懸垂など。デッドリフトはトップかハーフ

のみだったけど、足トレ兼ねるように今回からは床引きに。ダンベルスクワットの頻度減らしたい

という理由もありますが。

　　パワー的には体重＋１０〜１５Ｋほしいけど、体型的には＋５Ｋ以内に抑えたい所。あと

何回か増減量して希望の体型にするべきか。

[土橋竜也]

明けおめ〜今年も宜しくです

おめでとうございます。よろしくお願いします。当方、もうちょい減量続けて、体重７０Ｋ以下まで絞りますよ。

[toshitoshi]

新年、おめでとうございます


体重７０ですか〜？
私は増量してやっと７１まで来ました。

落としすぎでは？

toshiさん。あけましておめでとうございます。７５〜８０Ｋがベストと感じてます。