今日の筋トレ＆血糖値測定

２／１５

　本日もいつもの胸トレ、減量期の最後の動画アップ。減量は数日前にやめて普通に食ってます。

すぐに２Ｋ増えましたが、たぶん水分とグリコーゲンでしょう。増量は未定ですがパワー戻る位まで

増やすかもしれません。

　たまには朝食後に血糖値測定。本日、ラーメン、パン、たまご、野菜、お菓子類、豆腐他。９００Ｋ

カロリー、糖質90グラム位。今日は下がりが早いようで２時間ちょい前に空腹時の値に下がってます。

少し後にも測ってみましたが、同じ位でした。この後に筋トレ開始。

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たまには動画。