今日の筋トレ。

2/21

　いつもの胸トレ。いちおう増量期なんで、週１より短い間隔でやってます。体重２．５Ｋ増、

体重計によると体脂肪の増加なしだけど、食後にちょっと腹回りが気になるような。

ＲＥＰは各セットともに１回アップ程度ですね。

　最近お気に入りの加重腹筋。ダンベル持ってるのがきついんですが、何か良い方法

ないだろうか。＠５８Ｋダンベル。

[toshitoshi]

ぶんぶんさん、トシは最近、腹筋はやってません。
腹筋よりも、腹筋の上の脂肪を取りたいので、
好きな歌にあわせて、クランチ効果のある踊りで代用してます。
効果出たら、お知らせしますね。✌😄

腹回りはかなり絞らないと、脂肪はなくならないようですよ。