今日の筋トレ。減量開始？。

　　最近さぼりぎみでしたが、昨日は胸トレ。

 　２か月近く背中トレやってなかったんで、背中の筋肉のライン消えました。しばらく筋トレ頻度は週に１回か

２回で１種目のみ時間も短かめ。先週胃腸炎でＢＭＩ２７．８からＢＭＩ２７．３に落ちてます。体重８０キロ位。

体脂肪不明、たぶん１９％位か？。７０Ｋ前半で様子見かな。

　今回の増量、脇腹の贅肉増えすぎました。トレ減らしたのとお菓子のカロリー（高脂肪）のせいかと。体重

増えたなりにパワーも戻ってますが、今の体重で９０キロ時のパワーほしい。筋トレ目的が、メタボ解消の

減量（最高ＢＭＩ３６位）だったので、これ数年前にすでに達成してます。以降は、中年太り防止の為に、維持トレ

程度でやってます。