今日の筋トレ。

　先日は背中（デッドリフト）と脚トレ（ダンベルスクワット）。今日は胸トレのダンベルベンチプレス。

５５Ｋ＊数レップしかできないので、８０Ｋ超えた体重の割にちょっと弱い。今回の増量は短期間で

体重増えすぎ＆お菓子系で脂肪がつきすぎた気がする。何年か前は６０Ｋ数レップまでいったけど、

体重９０キロ近かったかな。

　ここ１年位は筋トレ時間も以前の３分の1程度にはなってますし、腕トレやらないのでパワー落ちは

仕方ないかも。いろいろ検討中で、まだ減量に入ってません。ＢＭＩが２８超えてるので、明日から

減量開始します。パンプ無し状態、ウエスト８５、胸囲１１５、上腕４１センチ。