今日の筋トレ。

　減量期に入ったようですが、８２Ｋ−８１Ｋ−８１．９Ｋと戻りました。

　たぶん年に数回しかやらない腕トレやってみたら、だいぶ弱くなったようで。４６Ｋのバーベルカールが

限度でした。今は週に１時間程度のトレだけど、胸、肩、腕、足、背中やるとやると週に２時間はいるな。

昔は週に３時間位やってた気がする。