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ビリーズブートキャンプ
ビリーが作ったビリーズブートキャンプは
どういうダイエット方法なのか？
詳しくビリーのダイエットについて調べてみました！
これまで痩せたくても、なかなか痩せれなかった方は、
是非、参考にしてください！
さて、
ビリーズブートキャンプ（Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp）
というのは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ（ダイエット）
なんです。
米軍における新人向け基礎訓練である
「ブートキャンプ」がベースになっているそうですね〜
軍隊トレーニングがダイエットエクササイズに
なっているのは、テレビでもかなり放送されているので
たくさんの方が知っていると思います。
では、実際にビリーブートキャンプでは、
どんなエクササイズで短期的に肥満や運動不足を解消して
痩せられるのか？
そして、ビリーブートキャンプはどのぐらいの効果があるのか
などをたくさんの口コミなども参考に調査してみました〜
まず、ビリーのビデオの映像に従って運動し、
7日間でダイエットプログラムを消化するという、
短期集中型のエクササイズというのが基本だそうです。
ビリーブートキャンプには、基礎プログラムと応用プログラムが
あり、応用プログラムは、かなりきついそうなんです。
だから、日本でも、プロ野球やフェンシングの日本代表などの
トレーニングメニューにもなっているぐらいなんです。
プロレベルで利用されているダイエットプログラムなので、
かなりの効果は期待できると思います。
でも、ビリーブートキャンプはここまでくると、痩せるダイエット
プログラムというよりは、運動して筋肉をつけるトレーニング
なんだと思います。
ですので、中途半端でスタートしても、１日目で挫折する方も
多いようですね！
特に、これまで無理せずに、我慢しないダイエット方法を選択
されてきた方には、かなり厳しいプログラムなんだと思います。
しかし、ビリー隊長の動きについていけば痩せる確立は
話題のサプリメントや栄養ドリンクよりは高いと思います。
なので、ビリーブートキャンプの説明では、
普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、
正しく実行できれば激しい有酸素運動により、
エクササイズ効果を期待できるプログラムということを
説明しています！
ただし、当然ながら、効果には個人差があるようです。
ビリーブートキャンプのメリットとして、
痩せたい方がそれぞれ個々のペースで取り組むことが
出来る点があるんです。
しかし、長いプログラムは60分にも及び、
負荷も増大するため、通常時から血圧の高い人は脳出血
などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあり、注意が必要とのこと！
それぐらい運動するエクササイズというわけですね〜
また、ビリーは「米国で人気を誇っている」と宣伝されているが、
ビリーは1980年代に創設したTae Bo［タエボー］ですでに有名であり、
ビリーズブートキャンプそのものは、彼が出したDVD（ビデオ）
によるトレーニングプログラムの一つに過ぎないんです。
それに、アメリカではブートキャンプDVD3本セットは30ドル弱（約3600円）
であるのに対して、日本では4本セットで約1万5千円（約125ドル）で、
キャッシュバックを利用しても1万円程度なので、
このことに対する批判の声も少なくないようですね〜
（ウィキより）
同じ商品なのになんでここまで値段が違うのか？？？
不思議です。
ただ、日本人も馬鹿ではありませんね！
オークションなどで格安で販売されているビリービートキャンプDVDや
ビリーバンドを購入してビリー隊長のダイエットを実行している方も
多いようですよ〜
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