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奥さまのため息・・・・・本当にもう・・・・・

なんという雨でしょう❗️北九州の皆様大丈夫ですか？お見舞い申し上げます。

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【受験生応援】

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受験生の夜食には

イメージ 1

一番手軽なチキンラーメンはいかがでしょうか。

これは飽きがこないのが不思議ですねー

暖まるしねー

世の中がざわついていますが、信念を持って頑張って下さいねー('-^*)/

おネギを入れたり玉子を入れると更においしいですねー(^O^)

集中力がつく方法ありませんか？

集中力がつく方法ありませんか？

ベストアンサーに選ばれた回答

集中することとリラックスすることは、同じ。

なぜかというとリラックスする時に出る「アルファ波」が集中している時に出ているので。

集中しなくちゃ！！と　気張ると逆に、集中していないことに・・・。

じゃあどうするか、基本は『食事』

食べる前は・・・・「おいしそう！」（空腹感、物事に対しての興味・たべたい欲求）
食べている時・・・・・「おいしい！」（食事に集中）
食べ終わった後・・・・・「おいしかった！」（満足感・充実感・幸福感）

普段からこれをやっていると食事以外の場面でも、満足感を得たいが為に自然と集中できるみたいですね。

何かをやる前と後に「やるぞ！」「やったぞ！」とメリハリをつけてみては
いかがでしょうか？

質問した人　ありがとうございました。

ベストアンサー以外の回答

読書ですね。

あとは周りの事を気にしない。

テニスの名選手であった沢松奈生子さん（最高世界ランク１０位台）が、集中力をつけるのに効果があった方法として「徹底した“ながら××”の禁止」と書かれていたのを以前に読んだことがあります。

例えば「テレビを見ながら食事するのは止めて、食事の時は食事だけに集中する」といった具合に・・・これをすべてにおいて徹底したみたいですね。

私にはとてもできませんでしたが、ご参考になれば・・・。

課題は集中力かも
2007/11/3(土) 午前 7:01
... 集中を欠いた気がしました。平日って事もあり、ちょっと豪華に食事したのに１万ちょっと。帰りにちょっとだけ寄り道してしまったパチンコ屋では、２千円で１０回当てて＋４１０００円。ちょっとうれしい寄り道でした。

集中力ＵＰ術
2007/10/31(水) 午後 6:41
今まで一番有効だったのは、食事腹7分目！　コーヒーを片手に切らさない。　びっくりするほどの集中力。　　もちろん、寝つきは悪く、朝の目覚めも早い。　勉強ははかどるけど、お肌がかさかさ～～～～。　顔色悪いし～～～。。　しくしく。。。 ...

★日常生活の集中力を高める方法
2006/6/17(土) 午前 0:59
... 日常生活の集中力を高める方法★１.朝・昼・夜の食事の時に・ごはんを食べる時にごはん粒を２０粒だけお箸でひとつずつ掴んで食べてください。２.本・雑誌・新聞を読む時に・最初の２０文字だけ一字一字だけにピントをあわせて活字を見てください。 ...

外出時の食事の集中力
2005/7/25(月) 午後 1:20
7月21日の離乳食・朝：トマトとパンのミルク浸し、無糖ヨーグルトのブルーベリーとバナナ添えちぎったパンに溶いたミルクを浸しトマトをトッピング無糖ヨーグルトにバナナとブルーベリージャムをトッピング今日は朝から暑くそして眠かったのか（でかける ...

集中力
2005/6/25(土) 午後 10:05
... 写真を撮る時とか特に集中力を必要とするシーンでまわりの状況を完全に視界から消去する「間」がとても好きだったりする。ところが集中力を必要としないシーンで集中してしまうと始末が ... 営業マンみたいに運転しながら食事もとる。目的地までの到着時間 ...

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理科ｗ

コメぉねがいします

転載元: ■□みるく■□

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愛をください（HPより）

第1回＞　「カメレオン」

　遠野李理香（菅野美穂）は、保育士になって３ヵ月の新米である。同僚の進藤未明（原沙知絵）と伴に、保育園で忙しい日々を送っていた。
　李理香には両親がいない。通信教育で資格を取ったという頑張り屋だったが、そこに至るには父親に捨てられたも同然というつらい過去もあった。そしてとうとう「みんなの幸福が羨ましい」と３年前、自殺を試みていたのだ｡
　その時、助けてくれたのが、長沢基次郎（江口洋介）であった。彼が提案した文通という手段に元気付けられてきた。李理香は、基次郎への手紙にだけは自分の気持ちを素直に出せるのだった。
　保育園でも「親子の愛情は分かっていない」「若いから父親に色目を使っている」と、心無い中傷や誹謗が、同僚や親たちから飛んだ。未明から「私は味方だから」と励まされるが、李理香の愛を求める心は抗し難く、園児の父親の源太（杉本哲太）と関係を持っていた。そこには幸せを求める自分がいた。
　夜、街角で歌うことで心を癒している李理香の前に現れたストリートミュージシャン・月密中也（伊藤英明）。場所とりでもめたのがきっかけで話すようになった二人だが、李理香も中也には憎まれ口を平気で言えるのだった。そして、源太と同じように園児の父親で、大人の魅力がする葛井昴（陣内孝則）とも出会う。
　李理香はまた、基次郎宛に手紙を書いた。「孤独に溺れそう。だから必死に他人の幸福にしがみついてしまうんです」。李理香は、それを思い出しながら、昴（陣内孝則）と食事を共にし、酒を飲んだ。すがりついてこようとする昴をするりとかわし、路地の光の中に佇み、虚空をにらみつける李理香だった・・・。

＜第2回＞　「白鳥になりたい」

　李理香（菅野美穂）は、「理性を持って生きて下さい」と訴える基次郎（江口洋介）の手紙を思い出しながら、昴（陣内孝則）が誘われて食事に出掛けた。李理香は、自分は高校卒業まで児童養護施設にいたことなどをを伝える。その際、「先生は幸福ですか？」と、李理香はつい、尋ねてしまう。昴の答えは「多分、幸福な部類に属するのだと思う」。
　翌朝、李理香はホテルの部屋で目を覚ました。昴の寝顔を見ながら養護施設時代の遊びを思い出していた。家族ごっこである。
　李理香は、基次郎に手紙を書いた。「また別の男性と関係を持ってしまいました。自分の肉体を男の欲望の中に浸すことで、自分が生まれてきたことへの恨みを晴らしているかのようです。不快にさせてしまいましたが、本当のことだけを書くという約束は守っています。」
　その日、李理香は、保育園に遅刻してしまった。案の定、園長（石井苗子）に口うるさく注意される。その時、源太（杉本哲太）も息子のカズを連れて遅れてやって来る。源太は「携帯に電話したのに、何故、出ない」と小声で恨み言を言う。李理香は静かに黙殺したが、その様子を同僚の未明（原沙知絵）は見過ごさなかった。
　李理香と未明が園児たちを公園で遊んでいると、子供たち目掛けて、１台のバイクが飛び込んできた。運転していたのは施設時代の仲間の民雄（鈴康寛）だった。「連絡を寄越さないのは、新しい人生に傷がつくからか」と睨みつける民雄に対して「くさらないで頑張って」と言う李理香だったが、民雄は「昔のことを覚えているか」と畳み掛ける。施設時代に園長から酷い仕置きを受けたりしていた民雄や李理香は「大人になったら絶対社会に復讐しよう」と決めていたのだ。
　民雄は続ける。「忘れるな、社会を許すな」。
　夜、李理香はいつもの場所で歌っている。そこへ、中也（伊藤英明）がやって来た。
「孤独な者同士、一緒にやろう」と言う中也に、李理香はあいかわらず憎まれ口をたたくだけだった。
　部屋に戻ると基次郎からの手紙が来ていた。それには李理香を諭す内容が書かれていた。
　李理香の様子を窺いに保育園に民雄がきた。それを見つけた園長は追い返したのが、未明が民雄が李理香の知り合いであることを倫子に知らせていた・・・。未明はその日、李理香を食事に誘い、「楽しくやろうよ」と励ますのだった。
　そこで李理香と未明は源太の一家と出くわしてしまう・・・。

＜第3回＞　「失恋しても・・・」

　李理香（菅野美穂）が、基次郎（江口洋介）に手紙を書こうとした矢先、深夜にもかかわらず、源太（杉本哲太）が突然アパートを訪ねてきた。が、無理矢理部屋の中に入ろうとする源太を払いのけた。
　李理香は、基次郎への手紙に「社会に復讐を開始しようと思います。苦しかった過去を清算するためには、理不尽に咲き誇る“幸福の花”を一つ一つひねりつぶしていくしかないと気がつきました」「そうすることで、私は過去の苦しみと和解することができるのです」と書き記すのだった。　
　ある晩、李理香がガード下で、中也（伊藤英明）と一緒になった。顔なじみになった二人はなんとなくいっしょに歌うことに。そして、お互いのことを色々と話す。そして李理香は文通相手としての基次郎の存在を話したりもする。
　李理香のアパートの前に李理香と中也がたどりつくと、源太がいた。「そういう恋人がいるのか」からむ源太。「話がある」と李理香の腕をつかんでもみ合いになり、中也が割って入る。その騒ぎに、またアパートの住人が顔を出す。源太は逃げるように去って行った。
　翌日、李理香は昴（陣内孝則）に食事に誘われた。そのまま二人はホテルの一室で朝まで過ごしてしまう。李理香は、数万円の食事、数十万円の部屋代を使える人間とそうでない人間の差を痛感しながら「神様って不平等なことをなさる」「李理香の父親になって」と昴の胸に飛び込む。
　李理香らが公園の砂場で園児を遊ばせていると、施設時代の仲間・民雄（鈴康寛）がバイクでやって来た。仲間のりさが“復讐として”ＳＭクラブで働いているから会いに行こう、と言う。さらりと断る李理香。民雄は「変わったな」と言い残し、去って行った。
　その夜、ガード下で歌い終えた李理香は、中也とつれだって食事をしていると、源太の家族がやって来た。源太と中也は固まってしまう。その場は取り繕ったが、中也は、李理香が、保育園の保育士でしかも園児の父親とつきあっていることを知ることになる。
　翌日、李理香は園長（石田苗子）に呼び出された。暴走族の民雄が園児の前に現れるのは、危険であり、それは李理香のせいだ、と園児の母親（真矢みき）が抗議に来たのだ。児童養護施設の仲間だ、と打ち明ける李理香に対し、園児の母は「親の愛情を知らずに育った人間に子供を任せるのは反対でした」となじる。そのことを言いつけたのは、保育士仲間の未明（原沙知絵）だった。未明は「裏切る形になってごめん」と謝るが、李理香は「人間を信じた方が悪い」と独り言を漏らすのだった。
　落ち込み、しかし、復讐心は膨らみ続ける李理香は、昴のアトリエを訪ね、また夜を伴にする。
　ある日、いつものように李理香がガード下で歌っていると、李理香の前に一人の男が立ち塞がって名刺を寄越してきた・・・。

＜第4回＞　

「こんな猛暑でも愛と感動と涙贈ります！」

　有名な音楽プロデューサー柿崎（筧利夫）から、いつも路上で歌う「ＺＯＯ」をＣＤにしないかと勧められた李理香（菅野美穂）は、中也（伊藤英明）にその話をした。中也は「それは神様がくれたチャンスだから、思い出のつもりでＣＤ出すのもいいんじゃないか」と勧める。しかし、中也の「スターになれる」という言葉に反応し、「私、やめときます。スターになんかなりたくない」という。
　ある日のお昼時、児童養護施設時代の先生・三原（銀粉蝶）から「あなたのお父さんの居所が分かるかもしれない」と電話が入る。。
三原が言うには、李理香を施設に預けに来た李理香の父の親戚とやっと連絡が取れ、李理香の父の名は「蓮井昭彦」だとわかる。近くに住んでいるが、妻子もいる、とのこと。「どうする？」という三原の問いに、李理香は「分かりません」としか答えられなかった。
　ある日、李理香が街を歩いていると、後ろから、源太（杉本哲太）が、顔色を変えて追ってきた。李理香の姿を見つけ、後を追って来たのだ。源太は「どうして連絡をくれないんだ」と激昂し、抱きしめようとする。李理香はあわてて、腕を振りほどき、住宅街に逃げんだ。追いつかれそうになった時、二人の間に、一台のバイクが割って入った。民雄（鈴康寛）だった。
　民雄は「俺の妹に何か用か。妹を苦しめるなら、俺が許さない」と、源太を一蹴する。
　李理香を助けた民雄は、李理香に「ろくでもない奴に追いかけられて、俺のこととやかくいえないじゃん。」といいつつ「俺もちゃんと世の中に復讐できるかも知れない」と語る。「馬鹿なまねしないで」という李理香をおいて民雄は去る。
　李理香の携帯が鳴った。柿崎からであった。説明を聞いてくれと言う。李理香は、行くと伝えた。
　柿崎の勤めるゼブラレコードで顔合わせをする李理香と柿崎。李理香はっきりとプロになる意志のないことを告げる。「私の欲しいものはただ普通の幸せだけ」と言い切り、生い立ちを説明する。柿崎は、理解を示しながらも「その孤独感が今の時代に必要だ」と、なおも未練を残すのだった。
　李理香は、基次郎に自分の父親が見つかったことと、ＣＤをださないかと勧められていることを手紙にだす。中也にも。李理香は父親のことを話す。中也は、こっそり見に行けば、と軽く提案する。
　後日、李理香は、「蓮井」の住所へ出掛けた李理香だったが・・・。