夕方に走ってきました！

今日も昼休みランで３．１ｋｍ走り、夕方も火曜日に走ったコースを
また走ってきました。

今日はお昼も夕方もなぜか快調！

特に辛くもなく、軽く走れたって感じです。
いつもこんな感じで走ることが出来るといいんですが・・・

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明日からＧＷ？
僕は暦通りの休日しかありませんが、出来る限り
奥びわこマラソンに備えて、走りこんで行きたいと思います。

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あと、体重が６５ｋｇを切るようになってきました。（１年４ヶ月前は、７５ｋｇ）
僕の身長に対する最適体重をネットで調べると、６１ｋｇだそうです。

身長１６７ｃｍに対する体重が６５ｋｇですと
ＢＭＩ値は、２３．３
体重が６１ｋｇになると、ＢＭＩ値は、２１ぐらいになります。

そうなったら、もっと速く走ることができそう♪

明日も走ります！

[サンダー]

銀一さん、１年４カ月のランで１０ｋｇ減とは凄いですね！
私はランニングを始めて何故か体重が増えた気がします。
ひざの負担を軽くするために減量したいんですが、ご飯を食べ過ぎてしまって（笑）。

[銀一]

サンダーさん、どうもです！
１０ｋｇ減・・・まぁ、元が重かったからですぅ！（笑）
体が軽くなるとマラソンだけでなくいろんなことが楽に
出来るようになりますよね！
シーガイア 頑張ってください！！！