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２日間休んで、ランニング再開です。 いつものように、昼休みランしてきました。 ０〜１ｋｍ ５分１０秒３１ １〜２ｋｍ ５分１８秒７５ ２〜３ｋｍ ５分２４秒３１ ３ｋｍのタイム １５分５３秒でした。 まだ、ちょっと太ももが筋肉痛ですが、
なんとか走ってきました。 |
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こんにちは、ゲストさん
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２日間休んで、ランニング再開です。 いつものように、昼休みランしてきました。 ０〜１ｋｍ ５分１０秒３１ １〜２ｋｍ ５分１８秒７５ ２〜３ｋｍ ５分２４秒３１ ３ｋｍのタイム １５分５３秒でした。 まだ、ちょっと太ももが筋肉痛ですが、
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