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今日も昼休みに走ってきました。 暑いですねぇ・・・５月でもう顔が真っ黒です。 マラソン後半になると、ここんとこ足がつり気味なので、 もう少し長距離長時間を走らないといけないですね。 ３ｋｍ、１０ｋｍだけの距離を走っているだけでは、ダメ。。。 走ることができる時間を確保しないと・・・です。
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こんにちは、ゲストさん
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今日も昼休みに走ってきました。 暑いですねぇ・・・５月でもう顔が真っ黒です。 マラソン後半になると、ここんとこ足がつり気味なので、 もう少し長距離長時間を走らないといけないですね。 ３ｋｍ、１０ｋｍだけの距離を走っているだけでは、ダメ。。。 走ることができる時間を確保しないと・・・です。
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ほんと・・・北海道の早朝でも真っ黒になってしまいました。。
おっしゃるとおりですね！！
走る日数を減らしてでもロングは定期的にやった方がいいと思います♪
2008/5/23(金) 午後 3:02 [ YOSHIMU ]
よしむさん、ありがとうございます。
４月５月と長距離を走ってないのが、後半足がもたない原因なんでしょうね。
あまり長距離やらないと、スタミナもなくなってしまうかも・・・
2008/5/23(金) 午後 10:38 [ 銀一 ]