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昨年暮れに友達が行ってよかったと言っていたマクロビアンの橋本宙八先生の半断食。
マクロビアンのホームページを見ていたら以前から行ってみたかった伊勢神宮での半断食セミナーが
ある事を知った。即申し込んだ。７日間という期間。今からワクワクしている。６月にある。
さしあたっての目標は玄米酵素の認定講師！５月に試験がある。なかなか難しい試験らしい。
その試験を無事に終え半断食で体を清めそう快感を味あうことができますように♪
半断食ご興味ある方はどうぞ
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お手当て
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コメント（2）
「食生活が人生を変える」 〜マイナスもプラスに生きる〜 講師 東城百合子
2010年11月27日（土）
午前10時〜12時（9時半開場）
広島県広島市中区加古町４−１７
アステールプラザ中ホール
入場無料！
講師：東城 百合子
<プロフィール＞
・1925年 岩手県に生まれる。
日本の栄養学の草分けだった佐伯博士に師事、栄養士となる。
・1949年 重症の肺結核となるが玄米自然食と自然療法で克服。
・1973年 月刊誌「あなたと健康」を創刊
この月刊誌を軸に全国的に広まる。
NHKテレビ・ラジオ「心の時代」等に出演。
著書
「家庭でできる自然療法」
「食卓からの子育て」他 多数。
＊小さなお子様お連れの方は会場に
親子室があります♪
後援 中国新聞社 広島テレビ テレビ新広島 広島ホームテレビ 広島エフエム放送
ご参加お待ちいたしております
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風邪をひいてしまいました。
体が免疫力を上げる為に頑張ってくれてる♪
私もいつもお世話になっている体に出来る事！
私のお気に入り温灸（服の上から簡単に出来て
便利）をお腹、喉、顔に、、、、あー気持ちいい。
梅醤番茶、第一大根湯2番を作りいただきました。
その後は温灸で温めた胸にイモ湿布♪これ又
気持ちいい。
梅醤油番茶の作り方
 梅干し(疲労回復、胃腸強化、風邪など）
梅干し中1個、醤油小さじ2 を湯のみに入れ梅干しをしっかり箸で
つぶしかき混ぜる。熱々の3年番茶１５０〜２００CC注ぎ生姜のの絞り
汁を２、3滴入れる。(生姜は体を温めるが入れ過ぎは体を温めた後
急激に冷やすので少量がみそ！）
第一大根湯２番
大根(豊富なビタミン、ミネラル）
蓮根節(止血、消炎作用）
干し椎茸(骨を丈夫にしビタミンD豊富）
大根薄い輪切り３枚、蓮根の節輪切り数枚、干し椎茸大３枚を
水３カップを鍋に入れ汁が２カップになるまで煮詰め醤油で薄い
味をつける。熱くして何回かに分けて飲む。
ちなみに私は大根がなかったので切り干大根でしました。
量も１回で飲めるくらいの量３分の１の量で作りました。
お吸い物みたいで美味しいですよ
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季節の代わり目など体調を崩しやすい時期ですね。
かくいう私も季節にどうも身体が異常に反応
するようで、いろいろな事をしてかなり虚弱体質が
改善したもののこの時期急に体調不良となってしましました。
以前の私ならなかなか起きれないで長引いてしまいますが
身体の声が最近少しずつ聞くことが出来るようになってきました。
私はどうも気が首から上に上がりやすいタイプみたいです。
今の時期は木を見てもわかるように若葉がみるみるうちに
青々と上へ上へと伸びていきます。陽気が上へ上へと
上がっていっていますよね。
私もつくづく自然と同じで気が上へ上へと上がって頭や
耳、首のリンパが張って悲鳴をあげています。
でも私がこうなった時にとっても効く物があります。
それは、さといも粉の芋シップです。
今の時期さといもの出盛りでないので自然食品店で
売っているムソーのさといも粉８００グラムをかって
肩、首（首は後ろからリンパにかけて）脾臓、とシップ
します。本などにはさといも粉の場合青菜やジャガイモ
を足した方が酵素が働いてよいとかかれてありますが
さといも粉を水でねっただけでも効果は十分、私の
場合は感じられます。練ったものをさらしなどの布に
のばしシップします。詳しい方法はインターネットで
調べるといくらでも出てきますので参考になさってください。
里芋シップの交換時期をいろいろいわれますが自分が
気持ちの良い間はあまり時間をきにされなくてもいいと
私は思います。とにかく悩むよりやってみて回数を
重ねるとなにが自分にとってベストな方法なのか感じて
くることが出来ると思います。
後は肝腎が弱りやすい季節なので肝腎によい食べ物
を摂り弱める砂糖、脂濃いもの、アルコールなどは
避ける方が無難かと思われます。
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