歩数計

いまどきのケータイにはいろんな機能が付いています。テレビもついていますが滅多にみません。

その中で歩数計が結構気に入っています。身長・体重を入力して一日の目安の歩数が決定。
私は一日８０００歩が目標になっていますが、ちょっと努力しないと不足気味です。
畑仕事で忙しく動き回る日はまぁ到達しますが、それでも歩数は到達しても「しっかり歩数」という項目は何と！０歩です。

「しっかり歩数」とは１０分間休まず有酸素運動歩行することなんだそうです。
ですから日常のこまごました動きは「運動」ではなく「労働」というわけです。意識して歩かないと「しっかり歩数」はゼロのままですから一週間の集計でのコメントが「運動不足かも・・泣」と表示が出ます。その他「イイ感じ」とか「しっかり歩きましょう」とか色んな表示が出て、ケータイ機能の進みに感心しています。

仕事やその日の行動によってかなりのバラ付きはあるものの、因みに昨日は一日中雨模様でしたので家庭内での動きだけでしたが３千余歩しか歩きませんでした。

我が家は昔ながらの広く古い家なので動線はとても多いのです。それでもこの数字ですから車通勤のデスクワークの人は少ないんだろうな・・・と思いました。

さてと〜！ＰＣの前でうだうだ（？）してると、今日も昨日と変わらなくなってしまいます。
幸い雨は止みました。さ、さ、仕事、仕事！！歩きましょっ。

[miichan95]

そうですか。この内容ですと「私は仕事上とか家事でとかは・・・」ほぼ０に近い状態かもですね。そうしてみるといかに運動不足かって事ですよね。お互いこれからは今の体調、健康維持が一番の課題というべき○○ですから、参考になりました

ミイさん、家事などでは・・ほぼゼロに近い、じゃなくて完全にゼロなんですよ。歩数計を使って初めてわかりました。
意識して歩くことを心がけましょうね〜！私もそうするわ。

[momo]

私は通勤も歩いてますが、体はが慣れきってるのかもしれません。
休みの日のウォーキングは運動してるな〜！
って、気になります。

momoさん、こんばんは！
いつも同じ時間、同じコース、同じ歩幅、同じ歩数・・・それが生活習慣というのでしょうね。きっと、休みの日は「歩くぞ〜！」という気合が知らず知らずに入っているのかもしれませんね。