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			<title>美肌生活</title>
			<description>美肌作りに専念する主婦のブログ</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/skincare00123</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>美肌生活</title>
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		<item>
			<title>肌質を知るのが大切</title>
			<description>化粧品がなんとなくしっくりこないことってあります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
しかも、いつも使っているはずの化粧品が。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
こういうときは、スキンケアそのものに問題があることがあります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
自分の使っている化粧品がどうも肌にしっくり来ないなぁ、と感じたら、化粧品がなんか悪いのかな？なんて疑う前に、自分の肌質や肌の状態について見直してみる必要があります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
美肌づくりのスキンケア[&lt;a HREF=&quot;http://www.skincare-recipe.com]&quot; TARGET=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.skincare-recipe.com]&lt;/a&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/skincare00123/2554472.html</link>
			<pubDate>Wed, 04 Apr 2007 14:27:01 +0900</pubDate>
			<category>スキンケア</category>
		</item>
		<item>
			<title>ニキビケアと洗顔</title>
			<description>ニキビが気にして、洗顔をしすぎると新しいニキビができる場合があります。&lt;br /&gt;
洗顔をすると、バリア機能の要、角質細胞間脂質のセラミドやNMFが流れてしまうからです。&lt;br /&gt;
バリア機能はお肌を乾燥から守ってくれている肌の防衛幕です。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ニキビが出来ると皮脂を落としたいからと、つい過剰に洗顔をしてしまいますが、過剰な洗顔が肌のバリア機能を低下させます。&lt;br /&gt;
その結果、肌の水分が蒸散して乾燥してしまうのです。&lt;br /&gt;
※乾燥とは皮脂などの油分ではなく、肌の水分の事です&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
角質は肌が乾燥すると（水分不足）水分の蒸散を防ごうとして厚くなります。厚くなった角質のせいで毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
毛穴が詰まるとニキビが出来やすくなるので、ニキビを気にして洗顔しすぎるのは注意が必要です。&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
ニキビケアは清潔にする事は大切ですが、水分の補給と維持（保湿）が重要です&lt;br /&gt;
保湿力をあげるにはセラミドが有効です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ニキビケアは、洗顔は１日２回～３回に留めて&lt;br /&gt;
水分を補給しましょう。油分は皮脂が充分に分泌されていれば補給する必要がありません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
アルコールが配合されていない化粧水で、水分をしっかり補給しセラミド配合の&lt;br /&gt;
油分の少ない美容液などで保湿力を高めましょう。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/skincare00123/1425715.html</link>
			<pubDate>Wed, 21 Mar 2007 16:07:54 +0900</pubDate>
			<category>スキンケア</category>
		</item>
		<item>
			<title>イオンカード持っててよかった・・・。</title>
			<description>えーと、今日はブログのテーマとはちょっと関係が薄い話題。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ってか、わたしの個人日記です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日のチラシにイオンのがありました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なんでも、イオンカード発行　３０周年記念セール！だとか。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
じつは、わたしの家のそばにも昨年末、イオンができたんです。完成したときは、娘や夫を連れて植樹にも行ってきました。植樹に参加してくれる人を秋に応募してたんで、それで応募しました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ただ、植樹を行ったのは、あいにく寒い日でとても辛かったですが・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ま、何はともあれ、それを機会に【イオンカード】なるものを持ったんです。年会費無料で、月に２回ほどカード会員限定の割引きサービスを実施してます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
食品は別のスーパー利用してますが、子どもや主人の衣類はイオンを利用させていただいてます。５％ＯＦＦといっても、チリも積もれば・・・です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
で、今日から３日間は食料品など、除外品もありますが、５～１０％ＯＦＦで買物可能！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
イオンカードを提示さえすれば！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ワコールやＷｉｎｇは１０％ＯＦＦなので、ちょっとこれから見てきまーす！！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/skincare00123/772866.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Mar 2007 10:19:32 +0900</pubDate>
			<category>家計</category>
		</item>
		<item>
			<title>肝臓と胃腸が健康でないとダメ</title>
			<description>　キレイな素肌って、胃腸と肝臓が健康でないと得られないらしい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
わたしは聞いたことがなかったが、皮膚は内臓の鏡といわれているみたい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
胃腸がうまく機能していないと、皮膚に必要な栄養素がまわらない。わたしたちの体の細胞は腸で吸収された栄養素によって機能しているのはご存知のとおり。お肌だって、結局は細胞なんだから、栄養分が回ってこないことには、しっとりすべすべな肌はありえない。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
肝臓は、栄養を蓄えたり、解毒などのはたらきがある臓器。肝臓が衰えてくるとニキビや吹き出物、シミなどのもととなってしますのでご用心！飲みすぎや食べすぎなどで肝臓に負担をかけすぎないことが肝心。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
このような胃腸や肝臓のはたらきを活発にするには、規則正しい食事、バランスのよい食事が大事。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
偏食が多い生活、野菜よりも肉ばかりを食べたり、コンビニ弁当に頼りすぎたり、ご飯しか食べなかったり、野菜や果物ばかりを食べたり。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
こんな生活を送っていたのでは、健康な胃腸、肝臓を維持することはできないんだって。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ん～～。　&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近、仕事が忙しくって、ちょっと不規則になりがちかなぁ。。。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/skincare00123/613863.html</link>
			<pubDate>Mon, 05 Mar 2007 15:56:32 +0900</pubDate>
			<category>クリスマス</category>
		</item>
		<item>
			<title>暖冬の影響</title>
			<description>エルニーニョ現象が関与して、全国各地で気象的に見た観測史上初めての記録がいろいろと出ているらしい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
確かにわたしの街も雪が少ない。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
除雪で収入を得ている人は、去年の半分以下しか給料がもらえていないらしい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そういう仕事に携わっている人たちにはなんとも気の毒な現象。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2月でクローズしたスキー場も全国的にみてにあるらしい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
雪がないのは、その仕事に就いている人、スノーボードやスキーを楽しむ方々にとっては残念だと思うが、普段の生活の中では何かと快適に感じることが多い。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でもって、暖冬がもたらしたものとして、暖かいがために、例年よりも空気が乾燥していないことが挙げられるらしい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
つまり、冬季間は空気が乾燥してカサカサ肌で悩む方が少なく、保湿系の化粧品が売れていない。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なんと、エルニーニョ現象がもたらした暖冬は、美容にも影響をもたらしたのだ！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これはビックリ！でも、うちの街は雪降る街なのでそれなりに乾燥していたが・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも雨の日も多く、やっぱり少なからず暖冬の影響を受けているんだなぁと感じた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
他に、今年の冬にいつも以上に売れたものとして、アイスクリーム、ビールなどもあるらしい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
売り上げに貢献しちゃった人、います？？（笑）</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/skincare00123/490874.html</link>
			<pubDate>Fri, 02 Mar 2007 13:37:08 +0900</pubDate>
			<category>クリスマス</category>
		</item>
		<item>
			<title>大豆がこんなにおいしいとは・・・</title>
			<description>昨日、生まれて初めて大豆を煮た。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
週末に、とある道の駅に立ち寄って、その町で採れた農産物販売のコーナーで見つけた大豆。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近、ある雑誌で、大豆に含まれている食物繊維の多さにびっくりし、『そういや、最近便秘がちだな』と思い、思わず買ってしまった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でもって、昨日、朝から３時間ほど大豆を水に浸し、お昼から鍋でぐつぐつ２時間半ほど煮た。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
出来上がった大豆の【いいにおい】に誘われて、ちょっとつまみ食い。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　　そしたら、めちゃめちゃおいしかった！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大豆なんて、缶詰とか水煮を真空パックにしたものとか、惣菜コーナーの煮豆なんかは食べたことがあったくらいで、自分で作って食べるなんて生まれて初めて。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大豆って自分で作るとこんなにもおいしいのかと感動してしまった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
料理を作る前に１０粒ほど食べてしまった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
食物繊維たっぷりで便秘解消にもいいんだけど、大豆イソフラボンの効果もおおきい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
肌のたるみの予防、改善にも効果があり、更年期過ぎに肌がたるんじゃう前に、つまり、若いころから積極的に摂るのが美肌作りに欠かせないと管理栄養士の人が言っていた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみに、大豆イソフラボンはビタミンEと一緒に摂るほうが効果的とのことなので、緑黄色野菜と一緒に大豆料理をいただきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大豆にどれだけの美肌効果や便秘解消効果があるのかは分からないけど、まぁ、おいしかったからいいや。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/skincare00123/456317.html</link>
			<pubDate>Thu, 01 Mar 2007 10:08:04 +0900</pubDate>
			<category>その他美容と健康</category>
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