今度は自宅療養

腰痛、全く痛みが引きません。

おまけに肩から首まで痛くなりました。

以前首が頭を支えきれず起きれなきなったことがありましたは、今回がそれ以上の腰ですからね〜

せっかくの冬季休暇なので少し近場でもいいからウロウロしようと思っていたのですが、夏休みがなくなった時と同じに冬休みも無くなりそうで心配です。

でも体を動かさないともっと酷くなりそうなので、極力起き上がる練習をしなけてば。

あんまりやりたくはないんだけど水分を予定より多めにとって、トイレに行くようにしています。

ただ起き上がるのに時間がかかる（爆）

結局忘年会のも行かずじっとウチに篭って、午後に届くという宅急便を待ち、どうにか５時に届いたのでそれから買い出し。

食べるものが全くなかったからね〜

気合いで行ってきましたよ。

かなりきつかったので、初めてカートを使わせていただきました。

思っていたよりも楽（笑）

極力手間のかからない夕食を簡単に済ませ、今日は特別のデザート。

初物のいちご

一度に大量に食べても体に良くないので、今回はこのくらい。

これじゃ病人用のような感じだけど、美味しいです。

明日、少しでも腰の状態が良くなっていたら、チョイと出かけてみますかね。