健康について

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疲れたときは

疲れちゃって、熱がある、なんかだるい、頭痛い。

そんな時は、とにかく安静にしてるのが一番なんだそうです。

それと、疲労回復には飯を食いすぎると悪影響だとか。

また、トマト、オクラ、にんにくのほかにも

ごま・・・全身疲労に効く

やまいも・・・消化吸収を助ける

もちごめ・・・疲れやすい人にうってつけ

ショウガ・・・倦怠感や脱力感に効く

干し椎茸・・・解熱作用がある

タコ・・・疲労回復効果で有名

お酢・・・新陳代謝をあげる

ユキノシタ・・・精神的な疲労に効く


だそうです。食べ物の力って意外とすごいんですね。



参考
http://www.yakujien.com/Pages/hirou/hirou.html#

閉じる コメント（2）

疲労回復には飯の食いすぎは逆効果ですか！てことは食っちゃ寝と言うのはダメなんですかね。今日はゴマとショウガとタコとユキノシタを食べて早く寝たい･･･。

2008/11/25(火) 午後 6:04 [ booklover ]

どうしても食べたいものってよくありますよね。
でも健康のために我慢せざるを得ないっていうのがなんか辛いです＾＾；

2008/11/26(水) 午前 1:22 [ terarara ]

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