2008年08月12日の記事一覧 - 詳細表示

ビタミンDとカルシウム

さて、ここで問題

ビタミンDとカルシウムが同時により多く含まれるものは次のうちどれでしょう？

①サーモン

②ケール（緑黄色野菜）

③牛乳

答えは③牛乳でした。

全然話変わりますが、ビタミンDは太陽に腕なら１０分から１５分、顔なら２，３分１週間に１度太陽にさらすだけで十分に取れるらしいですよ。ビタミンDは確か、カルシウムをなんかするんです・・・・。（調べてなくてすいません・・・。）

カルシウムは年を取るごとに摂取量を増やす必要があるらしく、５０歳未満の大人では一日に２００IU、６０歳以上は一日に４００IU、７０歳以上は一日に７００IUのカルシウムをとる必要があるそうです。
また、牛乳コップ１杯＝１００IUだそうです。
カルシウムの働きについては皆さんご存知の通りだと思いますが、実は一番カルシウムを取らなければならない時期は９歳から１８歳までなんだそうです。その時期は大人の骨のほぼ４０％が形成されるので、多くのカルシウムは必要らしいです。
ちなみに僕は最近飲み始めました。
あと、ある調査では９０％の大人の女性がカルシウム不足だとか・・・。
また、１０代の女性も結構多くの方がそうらしいです・・。

皆さん、カルシウム取りましょう。
牛乳に相談だ♪
「最近悩みが多いんです」
「牛乳を飲みなさい♪」

すいませんでした・・・・。

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それで金メダリスト！？

柔道の女子の今日行われた何キロ級かは忘れたけど、外国人の選手が金メダルを取りました。
しかし、その選手の試合が僕は気にいらなかった。
どこが気に入らなかったかって、ずばり最後の１秒です。

その選手は優勢勝ちを納めましたが、最後の１秒で時計が止まった時にガッツポーズして、軽くはしゃいだり、喜んでいた。
確かに、残り１秒なのだから、相手も諦めていただろうし、どう考えても物理的に逆転は不可能です。
しかし、柔道とか「～道」というようなスポーツは「礼に始まり、礼に終わる」というのが
一種の伝統ではないでしょうか。
そうでなくても、試合が終わるまでは試合に集中すべきで、それが相手に対しての敬意にも繋がるのではないでしょうか。

だから、あんなことをするような選手が金メダルというのはどうも納得できない。
柔道はもともと日本で生まれたスポーツで、礼儀を重んじる日本の文化と欧米の文化とでは
多少なりとも差が生じるのは確かですが、仮にも金メダリストですからね＾＾；

今僕が述べたようなことに名前をつけるなら「勝者の品格」とでも言うんでしょうか。
僕が思う勝者の品格は
「勝者はあらゆることに関わらず、まず相手に敬意を表さなければならない」です。
僕の趣味の将棋でも、相手の「負けました」という言葉に対して「ありがとうございました」という言葉を何より先に述べます。検討したり、喜んだりするのはそれからです。

柔道もまたそうであるはずです。
今日負けてしまった、日本の佐藤選手が敗者復活戦で足をちゃんと立てないほどにまで痛めて負けてしまった時に、
コーチの肩を借りずに自分の肩足で場外まで出て行き、ぎこちなく片足で礼をした後に、コーチにおんぶしてもらって退場したのには、何らかの意味があったはずです。

そんなこんなで、またまた変な文章になってしまいましたが、それが今日一番印象に残ったことでした。

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†高校生の徒然日記†

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