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はいはい、夏も近づく薄着の出端。 今年もやってきましたダイエッツ〜の季節到来です。 自称ダイエットマニアの我が姉は、早速今ブレイク中の『黒豆ダイエット』に挑戦中！ 黒豆ダイエットとは、黒豆に含まれるイソフラボンとサポニンが脂肪の生成を抑え、血液をさらさらにする効果がある、とされています。 私も山盛りの（７０ｇが適量らしい）黒豆をいただいたが、確かに便通はおそろしく良い。 これまで挑戦したダイエットは数知れず、りんご、バナナ、たまご、納豆、キャベツ、・・・ どれもこれも食べた分だけ！体重増加につながっているにも関わらず、今回も山盛りの黒豆をせっせせっせと摂取中・・・。 というわけで、姉から『黒豆炊いといて〜』とおおせつかった。 姉好みのたっぷり甘めの砂糖てんこもりで、煮豆作ってみましたが、いかがでしょうか？ 多分、今回も黒豆分、体重増加して終わるんだろうなあ〜
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