３月８日の夕食（きのこ＆野菜たっぷりカレー）

今日のメニューは、きのこと野菜たっぷりカレー（ルーはほんのわずか）、野菜サラダ、納豆、すき煮、でした。
左側の２つの器は、ドレッシング２種で、白いのは豆腐ドレシング、黒っぽいのが梅干しドレシングです。

今日は二十四時間血圧計を体に装着しています。３０分おきに血圧測る機械をぶら下げています。（涙）
みなさん、こんなことになる前に、ヘルシーな食事、適度な運動、禁煙、など生活習慣を改善しましょうね！

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僕も既にこの歳で高脂血症の疑いありと検査結果が来ました。（涙） 適度な運動と食生活の改善、とても大事ですね・・・。

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おいしそう!明日カレーたべよっと！

pdlovolbqさん、お若いときに自覚できれば、改善も効果的で、新陳代謝が活発だから血管なども回復すら期待できると聞いていますよ。私などのように年齢がいってしまうと、進行をとめるのがせいいっぱいのようですが・・・（涙）