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			<title>うちのダンナは更年期</title>
			<description>男性の更年期で苦しむダンナを抱える働く主婦の日記。本人は毎日ジム通いで元気ハツラツなのが、何となく皮肉です。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>うちのダンナは更年期</title>
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			<description>男性の更年期で苦しむダンナを抱える働く主婦の日記。本人は毎日ジム通いで元気ハツラツなのが、何となく皮肉です。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130</link>
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		<item>
			<title>ずしがめ</title>
			<description>ずしがめって知ってますか？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先週の土曜日、県立博物館で「ずしがめの世界」という特別展にあわせて講演会があったので行ってきました。&lt;br /&gt;
ジムで特訓コースの日だったので、博物館から急いで戻って来てジムへ行き、喫煙室で会ったU田さんに「ずしがめの展覧会見てきた」と言ったら、「えっ？剥製かなんか飾ってあるの？」と。&lt;br /&gt;
亀だと思ったんですね（笑）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ずしがめは厨子甕と書きます。&lt;br /&gt;
お骨を入れる甕です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昔、こちらでは人が亡くなると棺に入れてお墓に納めました。&lt;br /&gt;
こちらのお墓は、古くは山や岩に横穴を掘ったもの。&lt;br /&gt;
それから地上に亀甲墓という大きなお墓を作るようになったようですが、初めて見た時、なんでこんなに大きいんだろうと不思議に思ったものでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
お墓の中には棺を置く場所と、先祖代代のお骨を納めた厨子甕を並べる場所があり、だから大きさが必要なんですね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
棺を納めてから1年から数年経つと、それを一旦お墓の外へ出して、お骨を綺麗に洗います。&lt;br /&gt;
洗うのは親族の女性の役目だったそうで。&lt;br /&gt;
その後で、足の骨から順番に甕に納めるわけです。一番上は頭骨です。&lt;br /&gt;
お骨は元の大きさのままですから、厨子甕は火葬の場合の骨壷よりもずっと大きなものです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
数年経ってからもう一度埋葬しなおすわけで、先祖への思いがそれだけ強いってことなんでしょうね。&lt;br /&gt;
お骨のことを宝物と呼ぶという話も聞きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
石に見事な彫刻をほどこした厨子甕や、美しい焼物で家を象った厨子甕などがズラリと並んだ展示場は、遠目に見渡すと、罰当たりな私にはあまり気持の良いものではありませんでしたが。ごめんなさい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今準備している次作の重要な登場人物2人の厨子甕の写真があったのは収穫でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
埋葬の時に、あの世へのお土産として泡盛の入った甕を一緒にお墓に納めて、後から何かお祝い事が合った時にそれを出して飲むという話も聞きました。&lt;br /&gt;
だから、古い立派なお墓の中には年代物の古酒が眠っているそうです。&lt;br /&gt;
それはそれは美味しいんだそうですよ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
追記です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
わかりにくかったかもしれませんね。&lt;br /&gt;
こちらのお墓は土葬ではなく、風葬です。&lt;br /&gt;
おおきなお墓は建物のようなもので、中に広い空間があるんです。&lt;br /&gt;
奥行きのある空間の手前の方に新しい棺を安置。&lt;br /&gt;
奥の方に階段状の棚構造があり、厨子甕が並んでいるわけです。&lt;br /&gt;
土葬よりもこの方が早く白骨化するそうです。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/54977338.html</link>
			<pubDate>Sat, 27 Sep 2008 11:45:41 +0900</pubDate>
			<category>その他祝日、記念日、年中行事</category>
		</item>
		<item>
			<title>本のこと</title>
			<description>勇気がなくて秘密の記事にした本、琉球御嶽伝説ですが、今、次回作を準備しています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
一昨日、読んでくれた伯母が手紙をくれまして、なんと言うか、初めて貰ったファンレターのようで、身内とはいえ感慨深いものがありました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
元はといえば、全く興味を持ったことのなかった沖縄へ、結婚を機にやってきた私。&lt;br /&gt;
文化の違いや言葉の違いを面白く感じていましたが、歴史を突っ込んで調べてみようと考えたことはありませんでした。&lt;br /&gt;
興味がなかったわけではなく、地元の歴史なぞはすでに地元の人達が調べ尽くしてみんなが常識として知っているものと思い込んでいたからです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ところがある時、スタジオで練習の休憩時間に、何かのきっかけで&lt;br /&gt;
「尚巴志（しょうはし）って何した人だっけ？」&lt;br /&gt;
と聞いたところ、みんなの頭の上に？？？マーク。&lt;br /&gt;
名前はみんな知ってるけど、いつの時代に何をした人なのかは誰も答えられない。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「確か三山を統一した人だよね」&lt;br /&gt;
と言っても尚更？？？状態。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
毎年、大人気の市民マラソンである那覇マラソンの前哨戦として尚巴志ハーフマラソンというのがあって、それに参加している人ですら、知らないんです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そんな中、この本とはちょっと違う路線の企画を持ち込んだ出版社の担当者とのミーティングで、伝説的なものはどうかと言われて、情報収集を始めたところから今回の本が生まれました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
各地の伝説を調べているうちに、これをただ並べても民話集のようになってしまうし・・・と悩んでいたところ、うちのダンナが口にしたのが悲恋のヒロイン百十踏揚（ももとふみあがり）の名前。&lt;br /&gt;
地元の書物に出てくるのは、初恋の人を思いながら無理やり政略結婚させられたお姫様であったり、政略結婚したものの、従者となっていた人とできてしまい、駆け落ちのように逃げてきた女性だったりといった姿。&lt;br /&gt;
しかし、はっきりとした史料が何も無く、それぞれの側の子孫の人たちが後から作り上げた話ばかり。&lt;br /&gt;
だいたい、彼女がいつ生まれたのかすらはっきりとしません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
こんなんでいいのかよ。&lt;br /&gt;
という半ば怒りに似た熱意（？）から、あれもこれもと古書をあさって、こうだろうという物語を書いたんです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
さて、次作は、姫が憧れた金丸が娶った30歳年下の女性が主人公です。&lt;br /&gt;
彼女は、王位を継承した金丸の死後、若干12歳の我が子を王位に据えて権力を欲しいままにした女性のように言われています。&lt;br /&gt;
でも、実際はどうだったのか。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
すでに分厚い岩盤に突き当たっています（汗）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
一体何者だったんでしょうね。&lt;br /&gt;
今となっては誰にもわかりません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
っていうか、今の本が売れないと次出せないんだよね（涙）</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/54620106.html</link>
			<pubDate>Fri, 29 Aug 2008 11:57:28 +0900</pubDate>
			<category>歴史</category>
		</item>
		<item>
			<title>来年もよろしくお願いいたします。</title>
			<description>今年も一年、色々なことがありました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
無事に年を越せることに感謝しつつ、嫁しに行ってきま～す。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
数日間留守をしますが、みなさま良いお年をお迎えください。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2008年が、皆さまにとって実り豊かな年になりますように。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そしてうちのダンナに笑顔が戻ってくれますように。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
では、また。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/51089706.html</link>
			<pubDate>Mon, 31 Dec 2007 12:53:03 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>鶏もも</title>
			<description>&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0f-af/sm20020130/folder/1097934/35/50956635/img_0?1198236211&quot; width=&quot;560&quot;&gt;&lt;br /&gt;
ちょっと早いですが。&lt;br /&gt;
っていうか、クリスマスにチキンっていうのは日本独自じゃないかと思ったりする今日この頃です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日午前中のテレビで、鶏ももを焼く秘訣みたいなことを放送してました。&lt;br /&gt;
夕方近所のスーパーに買い物に行ったら、骨付きの鶏ももを安売りしてました。&lt;br /&gt;
なんと、100g50円！&lt;br /&gt;
これは買いでしょう。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
で、小ぶりなやつを4本買ってきました。&lt;br /&gt;
277円でした♪&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
テレビではローズマリーを使っていましたが、うちにあったバジルで代用。ま、いいでしょう。&lt;br /&gt;
バジルと塩コショウ、レシピではオリーブオイルと言っていたけど愛用のひまわりオイルを使って2時間ほどマリネして。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
フライパンで焼きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
コツはひっくり返さないこと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
じわじわ出てくる脂をスプーンで肉にかけながら、じっくりと30分近く、中火よりちょっと弱いぐらいで皮の方から焼きまして、ひっくり返してまた脂をかけながら30分。&lt;br /&gt;
最後にもう一回ひっくり返して7分ほど焼きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
皮がパリっとしてすごく美味しいです♪&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
我慢することと、蓋をしないことが秘訣です。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/50956635.html</link>
			<pubDate>Fri, 21 Dec 2007 20:23:31 +0900</pubDate>
			<category>レシピ</category>
		</item>
		<item>
			<title>「ねぇ」の子・再び</title>
			<description>私に駐車場で「ねぇ」と声をかけた男の子。&lt;br /&gt;
再び見かけました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
うちのマンションの駐車場で毎日のように見かける子供達。&lt;br /&gt;
その中心的グループが、実は殆どとしごの6人兄弟だということを、私は同じマンションに住むジムの会員さんから聞いていました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
上は小学校低学年から下は保育園ぐらいの6人兄弟。&lt;br /&gt;
あ、1人お姉ちゃんがいます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
仕事帰りに買い物をして、書類カバンと買い物袋で両手が塞がった状態でエレベーターに乗った私の頭に虫取り網をかぶせたのは、その内下の悪チビ3人組。&lt;br /&gt;
この子達は、お兄ちゃんやお姉ちゃんの真似をして、エレベーターに乗り合わせた私に「何階ですか？」と聞いてくれたものの、実は数字が読めなくて・・・なんてこともありました（笑）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
この子達にくっついて遊んでる「ねぇ」の男の子を見かけました。&lt;br /&gt;
まだ、どこか気後れしながら、でも一緒に走っていきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
丈夫に育つんだよ&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なんて思っちゃいますね、こういう風景を見ると。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ところで、エレベーターといえば、最近のこと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
私の後から30代とおぼしき女性が1人乗り込んできて。&lt;br /&gt;
「何階ですか？」&lt;br /&gt;
「あ、3階お願いします」&lt;br /&gt;
なんて会話を交わしてドアのそばに立ってた私。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
このごろこちらも過ごしやすい気候になってきて、言ってみれば高原の真夏のようです。&lt;br /&gt;
昼間はまだ半袖で暑いぐらいですが、朝晩は「涼しい♪」って言えるぐらいになりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
で、こちらの女性は、「暑くないから」という理由でおしゃれに走ります。&lt;br /&gt;
快適さから考えると疑問なんですが、やたらと長袖の服を着たがります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その女性も、何を勘違いしたか、ムートン調のジャケットを着てました（汗）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「暑いですね」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
おい、私はTシャツだし（笑）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「そうですね」&lt;br /&gt;
と答えた私に、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「あら、ごめんなさい、男の人かと思ってました」（！！）&lt;br /&gt;
「コンタクト片方しか入ってなくて」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ってさぁ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
言わなくてもいいじゃん。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
別に気にしてないけど。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いいんです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
子供達にも&lt;br /&gt;
「あ、おっぱいある」&lt;br /&gt;
って言われたことあるし。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あって良かった・・・のかなぁ。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/50406959.html</link>
			<pubDate>Wed, 14 Nov 2007 20:44:31 +0900</pubDate>
			<category>その他祝日、記念日、年中行事</category>
		</item>
		<item>
			<title>中落ちド～ン♪</title>
			<description>&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0f-af/sm20020130/folder/1097934/58/50195758/img_0?1193916090&quot; width=&quot;560&quot;&gt;&lt;br /&gt;
久々にダンナの創作。&lt;br /&gt;
マグロの中落ち丼です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
我が家の定番、漁港売店で売ってるマグロの中落ち。&lt;br /&gt;
これの3倍ぐらいの量で500円です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日は午前中ちょっと時間があったので買いにいきました。&lt;br /&gt;
早い時間に行って、運がいいとパックしてる最中に当たって、300円分だけ買えるんです。&lt;br /&gt;
うちは2人なので300円分で充分。&lt;br /&gt;
そうじゃないと500円パックしかないんですよね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その日に上がったものだから、余っても翌日まだ生で食べられるんだけど、ねぇ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日は運悪く全部パックにした後でした（汗）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
で、晩ご飯の途中でご飯を炊いて寿司飯を作り始めたダンナ。&lt;br /&gt;
事前に「ご飯炊こうか？」って聞いたらいらないっていったクセに。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
で、炊いたご飯で寿司飯作って、上にもみ海苔と貝割れ大根のせて、わさび醤油をかけた上に中落ちを乗せました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
美味かったです♪&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まだ半分中落ち残ってるから明日は中落ちカッパ巻きかな？</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/50195758.html</link>
			<pubDate>Thu, 01 Nov 2007 20:21:30 +0900</pubDate>
			<category>レシピ</category>
		</item>
		<item>
			<title>知ってましたよ（汗）</title>
			<description>今日は10月31日。&lt;br /&gt;
今月最後のロッテちゃん上級ステップでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そう、今月最後の。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先週までロッテちゃんにしては単純すぎるなと感じていた部分、どうひねってくるだろうかととても楽しみにしていたレッスン。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ウォーミングアップ開始間もなく、床でシャッセして片足踏み出してツイストして逆向き、もう一度ツイストして逆向きっていうのをやらされて、「これをどうはめ込むのかな？」と身構えながらついて行く私達。&lt;br /&gt;
そうこうする内、サイドマンボのリズムチェンジみたいのも入ってきて、なんだか様子が変です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最初はターンランジじゃなかったっけ？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
え？もしかして新しいコリオ？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
鏡の中でみんなの顔を見たら、全員怪訝な顔してます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
給水の時にそばにいたジム友さんと、「ねぇ、勘違いしてるよね」「10月って30日までと思ってるとか？」と目配せ。&lt;br /&gt;
「言おうか」というジム友さんを「今言ってパニクったらいけないから黙ってようよ」と止めた私。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
コリオは&lt;br /&gt;
第1ブロック&lt;br /&gt;
右足台において左足サイドに踏み出し右でバックマンボ（1～4）、カウント5,6で台の後ろに回りこみ、また右足台において左足サイドに踏み出し右でバックマンボ（7～4）、戻ってオーバーザトップ（5～8）→ニーアップで回転してこちら側へ戻り、バックマンボしてシャッセで台へ、もう一度台でニーアップ→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第2ブロック&lt;br /&gt;
右足台でニーアップ、降りて振り向いて床でシャッセ、片足踏み出しツイスト×2、片足台でシャッセ、後ろ足かけて渡る半周して戻って両手広げて片足横に上げるポーズで反転しながら台またぎ、同じポーズでスイッチ→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第3ブロック&lt;br /&gt;
忘れました（汗）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あいかわらず大きな動きや移動が多くて汗だくです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
レッスン後、台を片付ける時、オーディオそばにいたロッテちゃんに&lt;br /&gt;
「今日31日だよ」&lt;br /&gt;
といったら、&lt;br /&gt;
「知ってましたよ」&lt;br /&gt;
だって。&lt;br /&gt;
「ちょっとフェイントかけてみました」&lt;br /&gt;
って不自然に大きな声出して。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
妙に口尖がらかしてたから、絶対ウソだなって思っちゃいました。&lt;br /&gt;
もう、負けず嫌いなんだから（笑）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その後、喫煙室で当然のことながらY君と「あれ、絶対途中で気付いたよね」の話で盛り上がりました。&lt;br /&gt;
最初のところで何故か何度もリズム間違えてた場面があったんですが、多分その直前に気付いてちょっとパニックしてたんでしょう・・・なんてことを色々想像しちゃいました。&lt;br /&gt;
他のジム友さんは「カワイイじゃん」って言ってたけど、確かに。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Y君曰く、先週木曜夜のこのレッスンでは新しい動きを一つ加えていたそうなので、今日のは絶対間違いだと。&lt;br /&gt;
いえ、別に追求しようとかそんなことじゃないんですよ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ただ、いつも完璧なロッテ大先生が間違えると、ちょっと「エヘヘ」な私達なんです。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/50175930.html</link>
			<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 16:23:51 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>やっとわかりました</title>
			<description>ロッテちゃんの上級ステップ行ってきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
以前からTさんの脳トレステップとロッテちゃんの上級ステップ両方に参加しているYさんという男性と話してるんですが、この上級ステップって3ブロックしかないのに脳トレと全く違うキツさがあるんですね。&lt;br /&gt;
っていうか、ロッテちゃんステップの方が汗がよく出る。&lt;br /&gt;
何故だろうと思っていましたが、今日わかりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ロッテちゃんの上級ステップは「無酸素ステップ」なんです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今月の1ブロック目なんて&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ターンランジ、ターンステップ（1～6）、7.8で床で360度くるっと回ってすぐに片足台でシャッセして後ろ足クロスで台の向こうへ渡り、マーチで戻る→1,2で台を跨いですぐに向き変えて3,4でシャッセで台越えて戻り、床で後ろ向いてマンボ、すぐにもう一度台またいですぐに向き買えてシャッセで台越えて床で後ろ向いてマンボ&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
といった具合。&lt;br /&gt;
忙しすぎて呼吸も忘れます（汗）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
すぐに戻るならあっち行かなくてもいいじゃん、みたいなコリオ。&lt;br /&gt;
床で振り向いてマンボした直後にまた台の方向いて台を跨がなきゃならないんだけど、うっかりすると台が遠くて足が届かない（涙）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2ブロック目にもストラドルの変なところからリバースターンが入って、別の側に下りちゃう人続出。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1週目から波乱です。楽しいけど（笑）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
少しずつマニアが増えてきて場所取りの競争が激化しそうです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
このレッスンの参加者でエアロの大会にステップで出場ってのも面白そうだななんてちょっと思ったりしてる今日この頃です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でもそんなことになったらますますダンナ放置になりますね（笑）&lt;br /&gt;
やっぱ無理だな。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/49700222.html</link>
			<pubDate>Wed, 03 Oct 2007 14:42:23 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>7ブロックステップ</title>
			<description>なんだかレッスン記事も久しぶりです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日はマニアックなTさんのステップ。&lt;br /&gt;
この頃中毒患者が増えてきて、万障繰り合わせて参加する人達でスタジオは賑わっています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「今日こそ完璧目指すゾ」という真剣な顔を見渡してTさんてば最初に&lt;br /&gt;
「今日は7ブロックやります」&lt;br /&gt;
と宣言。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
皆の動揺を他所にレッスンは始まりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
7ブロックと言っても、先週までにやったことがある動きばかりなので、ブンブン飛ばします。&lt;br /&gt;
凄いスピードで組み立てていって、最後に通しを2連続。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いや～、疲れました。楽しかったけど。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
来週は一つ新しいブロックと入れ替えるそうで、それが「結構ハードで難しい」そうです。&lt;br /&gt;
今までのだって充分難しくてハードなのに、それこそどんだけぇ～ですよね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
記憶力試しにコリオを紹介します。&lt;br /&gt;
以前に書いたものも混じってますけど。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第一ブロック&lt;br /&gt;
サイドにダブルストンプの変型で台に置いた足を捻ってチョン（カウント3）しながら左足台に乗せて右足床、右足乗せて左足床、また左足乗せて右サイドにストンプして今度は左足をひねって台でチョン（わかりにくいな・汗）→もう一度ダブルストンプしながら台の向こうへ移動して、カウント3・4でターンステップみたいに左足も台に乗せ、また右足下ろして乗せてからサイドランジ1回とシザースで戻る→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第二ブロック&lt;br /&gt;
Aステップ右から・左から→右足台に乗せてダブルニーアップ、上げた左足を台の上で右と踏み換え、クロスさせて左に90度向きを変えてストラドル→2回左右にチャッチャと飛んで、左足を後ろで2回タッチ→台をまたいでチャチャを2回→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第三ブロック&lt;br /&gt;
Lステップをニーアップで→台に後ろ向きに乗ってバックランジ→斜めに台を渡って床でマンボ→スピンしながら戻って台の端でボックス踏みながら向こう側へ、オーバーザトップで戻る→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第四ブロック&lt;br /&gt;
右足台で左足で前と横にクイックキック、右足床でストンプ（カウント3）から台に乗ってストラドル→左足台でシャッセして、右足後ろからクロスして台の向こうへ。振り向いてマンボしてシャッセで戻る→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第五ブロック&lt;br /&gt;
ターンストラドルから右足台踏んで体を180度開きながら床でチャチャして右足もう一度台踏む→台を斜めにシャッセで渡って床でマンボしてシャッセで戻る→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第六ブロック&lt;br /&gt;
台の上でペンジュラムからニーアップしてストラドル→レッグカール1回で向き変えて台の向こうで左足床右足台でチャチャ、床でマンボ、シャッセ→ニーアップのLステップの2回目をキックにして、台をアクロス3つで渡る→左足から台に乗ってサイドランジ2回で戻る→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第七ブロック&lt;br /&gt;
右足で台に乗り左足を横へ上げてバランス、ストラドルして反対も同じ→左足で台踏んでホップして戻りながらストンプ右左→床でターンして台踏んでシャッセ行き帰り→左バージョン&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
わかりにくいですよね。&lt;br /&gt;
カウント跨ぐことが多いので書いてると訳がわからなくなってきます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これを考えたTさん本人が「難しい」という来週の新ブロック、楽しみです♪</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/49435430.html</link>
			<pubDate>Tue, 18 Sep 2007 14:59:58 +0900</pubDate>
			<category>フィットネス</category>
		</item>
		<item>
			<title>吉○家への挑戦</title>
			<description>&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0f-af/sm20020130/folder/1097934/29/49395429/img_0?1189902871&quot; width=&quot;560&quot;&gt;&lt;br /&gt;
なぜか食べ物はいつもピンボケ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
はい、ダンナの作品です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昨夜遅くに大騒ぎして作りました。&lt;br /&gt;
「吉○家に勝つんだ」とか言って。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
同時にモツ煮込みも作ってました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
どちらも鍋いっぱいです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あとサラダボールいっぱいサラダでも作って連休中はこれで食いつなぎますか（笑）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
冷蔵庫には昨夜ダンナが買ってきた「牛の切り落とし」がまだ1パック入ってます。&lt;br /&gt;
「3パックまとめ買いすると980円」に引っかかって正直に3パック買ってきたもんだから。&lt;br /&gt;
男の買い物はこれだからなぁ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
前に書いたけど、子供の頃よく祖父の買い物にお目付け役で付いていかされましたっけ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
安いからと思って買いすぎるからです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ところでこの牛丼、冷蔵庫に余っていたマンゴーの缶詰の残りを投入して、中々奥深い味になっております。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
私としては吉○家に勝ってます♪</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/sm20020130/49395429.html</link>
			<pubDate>Sun, 16 Sep 2007 09:34:31 +0900</pubDate>
			<category>レシピ</category>
		</item>
		</channel>
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