横浜・金沢のよもやまバイク＆ラン（仮）

湘南国際村から鎌倉

湘南国際村から鎌倉へ．
午前中３時間，４７ｋｍほど．

終始，追い風で軽快に走れた．
湘南国際村は久しぶりにタイムアタックで走ってみる．
９：４１
久しぶりに１０分切った気がする．

その後，鎌倉の紅葉はまだだとは思いつつ，下見に．

色づいているところありますが，やはり，１２月に入ってからでしょうか．

丹沢湖

昨日，日本酒をもらって，カロリー消費のため，丹沢湖まで．
６：２０発．朝は結構寒い．
朝早く出て，早めに帰ったので道はどこも比較的すいていた．

江の島からは比較的速めの人の後ろで楽々追走．しばらくして，チームに抜かれて後ろについたので８番手で４０ｋｍ以上の巡航も楽に大磯までついていけた．この辺り非常に楽しかった．
国道1号に入ってからも３人組ぐらいでゆるゆる走る．

国府津を過ぎて休憩．比較的新しい県道７１１を北西に．富士山が結構きれいに見える．松田で再び休憩．

丹沢湖到着は１０時半ぐらいか．

紅葉を楽しむ．
昼はどうしようかと思案．この少し上の茶屋で1年ぐらい前に道を教えてもらって，「自転車で山越えできる」という言葉を信じていったら，４ｋｍぐらい担がされたことがあったが，ちょっとそこの茶屋にクレーム（笑）に行ってみる．
３ｋｍぐらい登ったが，臨時休業．．．．気配を悟られたか（笑）

帰りは，体に負担をかけるためなるべく飛ばす．
丹沢湖１２：３０で自宅が１５：２０ぐらい．サイコンが電池切れで後半計測していないが，かなり負荷はかかった気がする．ちょっと，地獄が見えました．

で，かえって日本酒を飲もうかと思いましたが，職場に置き忘れたことを発見してショック．．．

三浦走＋１年のメンテ

三浦半島走．
江の島方面で湘南国際マラソンが開催されているのは知っていたが，いざ，三浦半島方面に行ってみると，京急のウォーキングイベントや観音崎フェスティバルやいろいろなイベントが．

今日は，人の後ろについては，ついて行って引きずり回されて力尽きた一日でした．
最初は追浜で後ろについた高校生が付いてくるので思いっきりひっぱたらいきなり脚にくる．（笑）．
次に，馬堀海岸あたりで，ついた人が速くて全くついていけずヘロヘロ．
観音崎は歩行者が多くてゆっくり走る．
昼飯．

その後はなんとなく城ケ島まで．折り返しから向かい風で渋滞気味．のぼりを淡々と踏む．
かなり戻ってきて若い高校生？の後ろに．巡航速度はあまり早く感じないが，加速が速く信号待ちの直後が全くついていけない．
最後，ショップによって，自転車の定期点検．ディレイラ―がやや調子悪かったのを調整してもらいました．また，指摘を受けて帰宅後注油（笑）．最近さぼっていました．

三浦半島走

土曜は午後から高校の見学会に．
午前に３０ｋｍ程，自転車にて走行．その後，高校の見学会に，市民の森を突っ切って走っていく．この高校，直線距離は短いが，電車がアクセス悪く，市民の森を突っ切るのが早い．（笑）日没簿は真っ暗になってしまいますが．

この高校も，中学の内申点が重視でうちの子には厳しい．

本日は，三浦半島走．いつものコースを走るも，途中からサイコンが電池切れ．モチベーション下がる．
今日は，祭りが多かったのでしょうか，朝は，ボランティアの方が路上に出られてあちこちで清掃されていました．ありがとうございます．

三浦半島周回

今日は天気が持ちそうなので，三浦半島周回．先週末は台風で出られなかったので今月初出走．
８時前ぐらいに出発．

結構久しぶりなので，脚はよく回るし，信号のタイミングが本日絶妙に良く，ペースがあがる．追い風にも相俟って，結構飛ばしていたが，横須賀の手前でぶち抜かれる．信号待ちでちょっと話をしたら，横須賀の公園で待ち合わせしているが遅れそうなので飛ばしているとのこと．ちょっとついていきましたが，全くダメ．

行きはノンストップで城ケ島まで．サイコンを確認しなかったが，結構アベも上がっていたはず．

いつもならこの辺りで産直の野菜を買って，折り畳みリュックに収納して重し代わりにするのですが，この時期，産直はどこも閉まっていて，三浦の野菜は端境期．

初声のコンビニで休憩．
１８日は電力中央研究所が一般公開のようですね．

大楠山，湘南国際村もいやいやながら登って帰る．
１０７ｋｍ　
久しぶりで疲れた．

あすは，出勤＋台風．