横浜・金沢のよもやまバイク＆ラン（仮）

ボルトの出力

疲労回復で三浦半島ポダリング．ゆっくり目に普段通らないような道をたどってみました．
６０ｋｍ

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自転車の場合は，ツールでのパワータップの記録が公開されていたりして，巡航で２００Ｗ以上，のぼりで４００Ｗ弱とかの数字がなんとなくわかっている．また，短距離のゴール前のパワーは２０００Ｗを超えるとも言われている．
（Wilson, D.G., Bicycling Science, 3rd edition, P. 44, Fig. 2.4, 2004 Massachusetts Institute of Technology）

で，何となく，陸上のスプリンターの出力はどの程度か概算してみました．
対象：ウサインボルトの１００ｍの世界記録９．５８秒．
仮定：等加速度直線運動．t = 0 s で v = 0 とする．

，ゴールで２０．８８ｍ/ｓ，これは時速７５ｋｍ．
公式ウェブから体重を m = 93.89 kg とするとゴールでの運動エネルギーは 20.47 kJ.
このエネルギーを 9.58 sec で獲得するには，2136 W の動力が必要．

かなりラフな見積もりですが，実際は初期の加速はもっと大きいのかな？瞬間的にはもっと大きなパワーが出ている気がします．

大観山

金曜は秋からの異動に際しての歓送迎会．
新たに娘を受け入れることになり，痛飲．
土曜は二日酔いもあって自己嫌悪に浸りながら一日，囲碁三昧．

今日は，６時起き，７時でで箱根に．
湯河原から椿ロードを大観山に登り箱根旧街道からの往復．

１６２ｋｍ

江の島を過ぎていきなり連結．４人ぐらいで先頭．あまり初めから脚を消耗したくなかったが，湘南大橋まで結構引っ張る．湘南大橋の渋滞で先頭交代，この後，新たに有名チームの後ろにくっついてかなり大きな集団の最後尾．
大磯でチームが離れ，だいぶ人数が減ったが，ヒトが入れ替わりつつ，結局，小田原まで終始誰かの後ろ．結構，脚を削られる．

真鶴道路は一人旅．
大観山は２年前に行ったとき，たまたま，行きづりになった人と一緒に登り，ペースの違いからかなり苦しかった覚えがあり，激坂の印象が強いが今日はそうでもなかった．リアのスプロケも２年前はロー２３Ｔが今回は２７Ｔなので心理的な余裕も（笑）．ほとんど２３Ｔより下げることはないが，何か所か２７Ｔがあってよかったというシチュエーションもある．
今日は，バイクが非常に多い．
大観山までは，海辺の県道から１９．５ｋｍ．ずーっとキロポストがあるので励みになるが，それにしても距離が全く減らない．

帰りはやや風向きが変わっており強めの向かい風．
それにしても三連休中日の好天で，箱根，小田原，江の島，鎌倉と今まで見た中で最大規模の渋滞があちこちに．

今日は海の公園で金沢文庫芸術祭があり，浜辺でライブがある．行こうかとも思っていたが，出るのが億劫になりやめました．

近場走

昨日，人間ドッグ．
特に異常は無かったが，やや血糖値が高めで，減量するよう申し渡される．

この土日は，明日の日曜が雨の予報．今日は，天気が持ちそうだが，昼に自宅で所要があり，午前午後に分けて2回近場走．

午前中，湘南国際村と大楠山ののぼりを結構，真剣に登って計測．
湘南国際村：　10:08
もう少しのところで１０分切れず．

下って１３４号は大楠山の登り口までは結構，渋滞している．浄楽寺の門前で野菜を購入．

大楠山　7:56
初めて８分切れた．

午後は鎌倉から江の島を目指してみるも，稲村ヶ崎までがかなりの渋滞で，Ｕターンして逗子方面に．
湘南国際村の方に行くつもりが道を間違えて，二子山周辺をフラフラ．
結構探していた，童地蔵を売っていいる石材屋さんを発見．

・帰りの逗子市内．桜葉から下ったところの裏道（旧道？）にて．多分もう使われていない海軍の境界を示す石標が残っている．何故この辺りに軍の施設があったのでしょうか?

ちらっと調べた感じでは，↓水道道があったそうです．
http://kabanos.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-fefa.html

http://www.geocities.jp/tcdnh830/sub/ibutu/hyoseki/sui-1.html

近場走六浦

昨日の日曜は土曜に続いてなんとか天気が持ちそう．
１１時半から子供のサッカーが六浦のグラウンドであるので，その前に２時間ほど出走．久しぶりに１６号を南下．北風にアシストされ，スピードも乗るし，気温も低くて心地よく走れました．
湘南国際村を上らずに単に周回して六浦に戻ってくる．

金沢区内はくまなく走っているようで，六浦の上の方はどうも道がよくわからない．サッカーは六浦南小の裏のグラウンドでしたが，ここまでの登りは初めて登りました．（昨年のサッカー見学で下ったことはある）．ここののぼりはなかなか走りやすく，いい感じの斜度で練習向け．

サッカーはその前に行われていた一回戦で敗退しており，１１時半の試合には勝ち残っていませんでした．orz

この間，雨に降られてびしょぬれで走行した後，ビンディングペダル（ＳＰＤ）の左のバネが非常に固くなり，左足が外れにくい．一日，この強度だと膝か足首を痛めそうなレベルで，ストレスを感じて，一旦，帰宅．

５５６を注油するとすぐに元の強度に戻りました．
囲碁見て３時ぐらいから小一時間，2度目の出走．

春先にいただいたヤマシャクヤクが種を付けました．

ミヤタ自転車１２５年記念限定ママチャリ

この自転車を買った人はどのような人生を歩むのだろうか？
http://www.miyatabike.com/miyata/premium/

ミヤタの１２５周年を記念した限定ママチャリモデル．
スペックは数字では出ていないが，各パーツが日本のトップメーカー．

しかも生涯補償．

この自転車に乗るのはいったいだれか．男か女か，若いのか年寄り化，受験生か，サリーマンマンか，主婦か，花屋か，マダムか，やくざか，右翼か？
１２５のポエジーを想起させる企画だなー．（値段が値段だけに）

映画の『黄色いロールスロイス』なんかを思わせるな．

我が家のアジサイ．コガネムシの猛攻撃に遭遇中．