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あさポタ,20km
産業道路,巡航速度が40kmを越えても苦しくない. 非常に調子がいいと勘違いして,引き返してみると,結構向かい風.追い風参考でした. 逆風では4kmの道のりを32 km/h が精一杯. 最後の計時している坂道は序盤の緩斜面間の急坂を速度落とさず,ダンシングで乗り切る. 結果: 00:06:15 自己新. ネジのベンチ&テーブル |
練習
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詳細
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出勤日は基本的に朝ランでしたが,初めて自転車で6時前に出動してみました.
産業道路を中心に15 kmぐらい. なかなか快適でしたが,微妙にトラックが多い気もします. しばらく,ランニングと混用予定. --- 昨日は,子供2人と久しぶり(5年ぶり)に八景島へ. 下の子は盗難から回収した自転車,上の子は使っていたDAHONが無いので,もう小さい子供用の自転車,私は妻のママチャリ.(帰りの坂がつらかった). 初音ミクのイベントをやっているらしく,あちこちに展示やコスプレイヤーが出没しておりました. 上の子はジェットコースターに初チャレンジ.フリーフォールも行きそうな雰囲気でしたが行列が長くてやめ. 5年前はあんなに怖がっていたくせに. 初音ミクの即売で大金をポンと使った挙げ句に,UFOキャッチャーで巨大フィギュアをゲットして,注目を浴びていました. 対して下の子はワンピースのUFOキャッチャーに2000円つぎ込んでとれず,相当熱くなっておりました.(笑) すぐにかーっと頭に血が上るところは親子よく似ていて,ギャンブラーの素質なし. |
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昨日は仕事.
本日は午後から所用. 朝,外に行こうかと思いましたが,ぱらぱらと降っていたので,映画を見ながらローラー 一命 原作は滝口康彦の短編小説「異聞浪人記」で,64年に「切腹」で映画化されている.こちらは,カンヌで審査員特別賞を取っている古典的名作.この映画は非常に好きで,たぶん50回以上は見ていると思う.基本的には武士の面目と人間的社会性の相克を描いたのもで,「切腹」は仲代達矢と三國連太郎の舌戦がクライマックスに向けて,武満徹の音楽と相まって緊張を高め,どんでん返しにつぐどんでん返しの構成. もとの短編が短いので,いかようのリメークも可能だと思うが,比較的切腹のストーリーをなぞりつつ,より現代的な視点の均衡点をとっている.最終の殺陣シーンが「切腹」とは大きく表現を変えており,主人公が井伊家に赴いた真の目的を別のテーマへとうまく変更している. Intro Harakiri - 切腹(1962) - 小林 正樹 |
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本日、酷暑の中、湘南国際村ヒルクライム。
城ヶ島から周回。 詳細はまた。(下に追記しました.) いま、オリンピックをストリーミング観戦中(ロードです.) http://www1.nhk.or.jp/olympic/live/streaming/OA0000000754.html --- http://tohantt.info/climber.cgi ここの湘南国際村のコースを走ってみる. トンネルを抜けて,信号渡るとちょうどスタートしている方が4名いて,ついて行くと,まだ,心拍が落ち着いておらずいきなり,170 bpm 前後.一人交わして,次の方の後ろで心拍調整. 信号で抜いて,ダッシュかけるも前の方には追いつけず. 9:30 ぐらいでしょうか?(メモに時計の写真を撮りましたが,てかって写っていませんでした.) もう一回,秋谷のトンネルから計時. 13:00 酷暑の中,城ヶ島方面へ. 対向では皆さんたくさん走っていましたが,追い抜き,追い抜かれは一切なし.三浦半島はやっぱり横須賀から回るのが定番でしょうか? 城ヶ島入り口で小休止. 例によって,三浦海岸の交差点までTT. 11.0 km - av. 30.2 km/h 三浦海岸,野比海岸も適当に走行.12時近くになり,暑すぎ. ここで,終了. 久里浜からゆっくり帰路へ. 途中,うどん屋があったので昼食. 横須賀市根岸町5丁目 いいもり商事 関東でやや濃いめの出汁,店に入ってゆでているようでやや堅め. 悪くはない.三浦半島にオアシス発見といった感じです. そうとうマニアックな内容. 走行距離: 85 km |
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朝10時に自宅で用事があり,その前に1時間弱トレラン.
10時過ぎから,天気が悪いので周回走. ルートラボでさぐっていると,↓が良さそうなのでここで練習走. http://yj.pn/f4RNEL 1周4.4 km で高低差 60 mぐらい.登りは最初インナーで登りましたが,後半はアウターローで負荷を掛ける. 10周-44 km.ちょうど2時間で,av. 21.4 km/h 3週間ぶりに走りました. このコース,昼間走るとラーメン屋が3件並んでいて,非常に誘惑が強い(笑) 明日は八景島トライアスロンの見学でも行くかな? 今日,走ったコースも八景島も見えます↑. |







