横浜・金沢のよもやまバイク＆ラン（仮）

三浦半島周回

昨日は午前中に所要のため，午後から三浦半島周回．献血したばかりなので，近場で軽めに．

風は南寄りでかなり強め．行きはきついが帰りはすいすいのパターン．

三浦海岸付近の交差点で信号待ちしていると，乗馬の集団が前を横切りビックリしました．
浜辺で，『暴れん坊将軍』は無理でしょうが，乗馬体験できるみたいですね．

７５ｋｍ
月間：２５０ｋｍ
ノルマとしている，月間５００ｋｍを最近なかなか達成できていません．
今日は，雨ですね．久しぶりにローラーでも回すかな．

久しぶりに柔道

土曜は午前に出勤．
午後から柔道部のＯＢ会に参加．

道着を着たのは１０年ぶりぐらいでしょうか?わき締め（腹ばいで腕の力だけの匍匐前進）だけで，肘が血まみれ．怪我するといけないので立ち技はスルーで，新入生に寝技指導．昔から強かった先輩は６０過ぎてもやっぱり強い．
夜は，痛飲．みんな結構かわった商売に従事していて驚いた．

今日の日曜は二日酔いも残っているので，鎌倉までトレラン．現地で嫁と合流して散策．
トレランの道には斑猫が飛び交う．
一句：

木漏れ日に斑猫煌めく切通し

↑家族には非常に評判悪し．

鎌倉文学館．お疲れのご様子．手に持っているのは鎌倉宮の骨董市で買った，古文書（国史略）．

長谷の光則寺へ．唐種小賀玉（からたねおがたま）
ものすごいバナナの香り．

奥多摩コアジサイ．
あじさいは花びらに見えるところが実はガクで，これはガクが成長しない品種でしょうか?可憐です．


．．

トレランコースに異変あり

朝ラン．

いつも走っているコースですが，いくつか異変が．

１．タイワンリス大量発生．
２年前は朝ランで１週間で１回見かける程度でしたが，最近はほぼ毎日数頭を見かけるように．
さらに，最近は発情期のようで鳴き声がすごいですね．そろそろ淘汰圧が働きそうな雰囲気．

２．
木の根元にお地蔵さん設置↑
一応，公園の中なんですが．．．(笑）

３．
氷取沢の奥の大岡川源流になぜか大きな金魚が数匹泳いでいる．(笑）
誰かが放流したにしてはやけに大きい気が．．．

トレランシューズ新調

午前中は出勤．

午後，職場から１０ｋｍほどラン（ロード）．
やっぱりトレランのシューズがへたっているようで拇指球に力が入らず，重心が外側に抜け，親指，人差し指に体重が戻る前に，小指あたりから体重が抜けている感じ．そのために，小指が踏みつぶされて，痛い．
シューズの型崩れが非常に気になる．

途中，昔よく言ったラーメン屋の前を通ったので，昼食．
鬼っ子ラーメン

写真ではわかりにくいですが，鬼肉（巨大豚の角煮）入り．
２０年ぶりぐらい．

電車でみなとみらいへ．前のトレランシューズを買ったのと同じ，みなとみらいのゼビオへ．
店員さんが非常に丁寧に教えて下さり，トレランシューズを新調．今のシューズも見てもらいましたが，着地点の減り方は正常だが，外側のヘリが激しく珍しいとのこと．
やはり，かなりヘタレていて，体重が外に逃げやすくなっているようです．

シューズは型落ちのディスカウントものです．一方，インソールは試しに一番高いものを入れてインソールがかろうじてシューズより安い程度．インソールをおススメにしたがって試着してみましたが，はき心地が劇的に変わり，一回試してみたくなり，そのまま購入しました．

試走はまだです．

鎌倉にトレラン

鎌倉までトレランで往復．

昨日雨でややぬかるんでいたが，この間の雪ほどではない．

天園を建長寺の方面に行って明月院方面まで行って下に降りる．足のマメがやっぱり発生して，ブルー．
明月院に行こうかと思ったが，六国見山の案内標識があり，一応登ってみる．あんまり，見晴らしがよくない．

円覚寺方面に行くが，円覚寺に
は降りられず，円覚寺と明月院の間に降りる．この周辺の民家は非常に趣がある．

今日は，明月院に行ってみる．

梅，蝋梅，クリスマスローズなどなどが見ごろ．

建長寺に戻って，建長寺の正面の店で，お昼は本場のけんちん汁うどん．

帰りは，あちこちをぶらぶらしながら結局，瑞泉寺から獅子舞を通って天園に．
帰りはマメが痛くて，膝も痛くなり辛い．

飯含めて６時間走．ヘロヘロ．