横浜・金沢のよもやまバイク＆ラン（仮）

ローラー

本日は，これから出勤．明日は雨のため，今日，ローラーで月刊走行距離のつじつま合わせ．
３月，一応，５００ｋｍ達成．
年間も１５７０ｋｍぐらいか．

久しぶりのローラーは心拍も苦しいが，ポジションも苦しい．
体がすっかり固くなり，下ハン持てません．

トレランでぶち当たる
「米軍池子住宅地区及び海軍補助施設」
東側の境界は↑の海軍の杭で境界が示されている．北側は「防衛」の杭が．

トレラン，消えた記事の続き

トレランの続き．
書いて投稿していましたが，なぜか後半が消え去っていました．

鷹取山から北へ．目立つトラックで以下の標識が．

Ｙ，Ｚ，ＹＳは横浜，逗子，横須賀の略でしょうか，三市境の様子．ここで，道は左右に分岐．
右に行ったところ，すぐに六浦南小学校の上に出そうな感じ．ちょうどフェンス沿いに歩くと，ピーク地点で四等三角点川に出そうだったので行ってみました．

四等三角点・川．夏はやぶ漕ぎになりそうです．
引き返して，左側のコースに．
道なりに行くとほどなく逗子のごみ処理場に．１０ｍほど引き返してやや細い道をとる．右に六浦霊園をみるような感じ．広い四つ辻にでる．右は六浦の町に出そうな感じ．左に行くと逗子方面に行きそうなのでそちらを試してみる．

尾根道を右に今度は八景霊園を見ながら進むような感じだが，そのうちに，米軍の敷地を囲むフェンスにぶち当たる．ダメもとでフェンス沿いに左に沿って行ってみたが，冷静に関考えると神武寺方面にでる以外にない．道も相当にやぶ漕ぎなので，引き返し，今度はフェンス沿いに右に．
が，結局，八景霊園に降りる．

ロードを三浦縦断トレランコースを思い出しながら，三信住宅の交差点からのぼり，千光寺の前からトラックに復帰．
道は，左に米軍のフェンス，右にちらちらと市街地のを垣間見るような感じ．
朝比奈切通し方面への標識はかなり出ているが，それ以外に標識のない分岐もたくさんある．
最終的に間違えて，気が付くと，谷を挟んだ対岸に鎌倉霊園が．
十二所方面に降りそうな感じだが，どこに降りるか楽しみに進み，ぐっと急坂を下ると，驚いたことに，十二所側の朝比奈切通しの最後の車止めの地点に．

この辺りで，カメラが不調に．以降写真なし．

十二所神社までもどり，新たに天園をめざすトラックに復帰．この道は初めてだったが，取りつきには標識があり，わかりやすい．
川沿いにのぼり，どこに復帰するのかと思っていると，ちょうど，覚園寺の上の開けた展望台の手前に．
天園から金沢自然公園に，自然公園の途中までは走ったが，この辺りで膝が限界．非常に痛い．

自然公園の後半は歩く．最後の階段の下りがかなり厳しい．
動物園の食堂で休憩．２：５０
あとはいつも走っているコースを走れず，ゆるゆると歩いて駅まで．

ランは２５ｋｍぐらいか．前後の移動を入れると３０ｋｍぐらいと思われる．疲れました．

トレラン二子山，鷹取山，金沢自然公園

トレランに．

この間，たまたま走ったコースから検索しており，三浦アルプスのハイキングコースや，三浦半島縦断トレラン大会のことを知り，しかも，このトレランコースがいつも走っているコース付近がゴール近くと重複していることを知り，個人的に盛り上がる．

大会のウェブは↓
http://www.npo-outdoor.com/

コースはこちらが分かりやすい．
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-269950.html
三浦海岸から洋光台まで．４４ｋｍ．速い人は３時間台．恐るべし！！

このコースはとてもじゃないが無理なので，三浦アルプスのハイキングマップを見ていて気が付いた二子山縦断からこのトレランコースに入って，鷹取山，朝比奈切通しから鎌倉天園を経由して帰ってくるコースに出陣．

走ったコースはこんな感じ↓　正味のトレイルが２５ｋｍで駅までの最初と最後を入れると３０ｋｍぐらいか？
http://yahoo.jp/ziH8Kx

電車で新逗子駅へ．８：３０

阿部倉山の取りつき８：５０

阿部倉山の上り，道は非常にはっきりしているが，かなり急．
山頂手前で分岐があり，標識あり．標識から山頂まではすぐで勾配もきつくないが，阿部倉山山頂はあまり面白くない．山頂：９：０４
引き返して，二子山方面へ．南郷中の部活の喧騒を聞きながら（のどかです）尾根道を下ってのぼる．いくつかのピークを乗り越え，下二子山，それを超えて上二子山．

上二子山，一等三角点　９：３３　まだこの時間は曇っていてまったく見晴らしなし．

電波塔建設用につけられたと思われる，砂利道をうねうね下る．日当たりがよく，この辺りは桜がきれい．
分岐（わかりにくく標識なし）から馬頭観音方面を目指す．この辺りからＭＴＢ３人ずれと同じ方向に進んでいて何度も会いました．ここから，馬頭観音方面はフラットで走りやすそうです．

馬頭観音９：５６
ここから尾根道を行くつもりが，間違って森戸林道先の沢のほうに下ってしまう．道は明瞭．下ったところが（馬頭観音，二子山），（森戸川林道），（六把峠），（田浦，乳頭山）方面の四辻で標識あり．東，田浦方面に上る．沢を何度か超えて，明瞭な尾根道にでる．１０：１１

ここから北に鷹取山方面を目指すが，水道局付近がやや道がよくわからない．標識はいたるところにあるが，分岐も多い．とにかく，沼間坂上方面を目指す．最後に鉄塔で行き止まりになったので，少し引き返して東に下るとすぐに水道局に出た．
いったん，下界に下り，ファミリーマートで小休止．
ファミリーマートの右の道を高速の下をくぐりながら住宅街に上っていく．この区画の奥の公園から鉄塔の保守道のような階段を上ってトラックに復帰．鉄塔が２つあるが一つ目の鉄塔の奥からトラックに．

鷹取山方面も分岐はあるが，わかりやすい．

三浦アルプス

トレランに．

始めは安針塚から塚山公園（桜の名所）に行って，大楠山（たぶん今頃，菜の花が満開．）に行くつもりでしたが，ひょんなことで別ルートに．

塚山公園はまだほとんど桜は咲いていませんでしたが，今週末には咲きそうな感じ．コブシが満開．

大楠山方面の標識があるので，それにしたがって，進んでいたが，やがて標識がなくなるが，道は細々と続く．
いつの間にか，「三浦アルプス」のコースに入ったみたい．
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/showfile.php?fid=4593

シングルトラックの尾根道で，かなり頻繁にアップダウンを繰り返す．

畠山より．東京湾方面，八景島などがよく見える．

東京湾要塞第一区地帯標．新しく見えるが昭和１６年設置．こんなのがあるんですね．２つ見かけました．

乳頭山．山頂に三角点がある．が，地形図には三角点になっていない．廃止されたのかな？？？

観音塚

ルートにはあちこちに公設，私設の案内が出ている．どこかわからないまま「仙元山」を目指していたが，行けども行けどもたどり着かない．

ようやくたどり着いたら，葉山．

ちょっと下ると葉山教会の脇に出ました．葉山教会の上り坂はものすごい急こう配で自転車で皆さんチャレンジしているので知っていましたが，初めて歩いて下るとものすごい急こう配．

バス，電車で帰宅．

上のリンクで後からコースを確認しましたが，９ｋｍ程度でしょうか？３時間ぐらい，かなり疲れました．

いろいろと分岐があり面白かったので，地形図を印刷．できれば近いうちに買いに行こうかとも思っております．

春の黄色い花

朝ラン．

やまさんのブログでサンシュユという名前を知り，朝ランでちらちら見ていると意外にある．

山茱萸．「須臾」って読めるのでどこかで見たことがると思っていましたが，調べてみると１０のー１５乗に相当する，言葉ですね．子供のころ勇んで覚えたのを思い出しました．

モクレンもかなり咲き誇っている．
我が家のモクレンは，昨年末に間違って根を切ってしまい，元気がない．．．．
何か心苦しい．

黄色い花は，土佐水木が咲いている．ほかミモサも．
キブシはこれからさきそう感じ．春の実感が感じられます．

これはミツマタ