横浜・金沢のよもやまバイク＆ラン（仮）

湘南国際村，午後サッカー観戦

午前中，湘南国際村方面に．
風が非常にきつく，南西よりで行きはほぼ向かい風．

コースはこんな感じ．４０ｋｍほど．
http://yahoo.jp/kCV_iN

湘南国際村を含めて短いのぼりが繰り返すコースです．↑のルートラボによると累計で６００ｍぐらいの獲得標高ですね．
湘南国際村はどんどんと人が登ってきていました．半袖のかたもちらほら．初夏の陽気ですが，黄砂が厳しい．

逗子では桜が咲いているところも．

午後から，Ｊ２のヴォルティス対横浜ＦＣの観戦に息子と．
黄砂というかすでにかなり変な気象状態に．

キックオフ時はやや天候も落ち着いてきましたが，風は強い．
試合は横浜が先制，ヴォルティスが追いつく，という流れで前後半ともに１点とり，結局２−２で引き分けでした．

おにやんま

午後から仕事で，発熱からやや回復．腰に自信がなかったので，午前中２時間弱，自転車で走行．
１６号を横浜方面，鎌倉街道，笹下釜利谷道路走．
トラックは少ないのが救いだが，信号だらけで，駐車車両も多く，車線変更のあらしで非常に走りにくい．
ただ，１年前は非常に怖くて走れなかったが，ようやく，この手の道にも慣れてきたかなという感慨もある．

春かすみか，黄砂か，ＰＭかわからないような感じで息苦しい．

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この間行った，五反田のうどんや「おにやんま」
東急よりのＪＲガード下みたいな感じの地点で，立ち食い激やす．

とり天ぶっかけ３９０円．
とり天は香川のとり天とは違ってただたの鳥の空揚げみたいなものだが，値段は激安．

麺は腰というより固めという感じで，個人的な感覚として加水率が低い麺という印象．
善通寺の山下と同じ系統のこし．
何度か試してみたい麺です．

久しぶりに朝錬

今年度の仕事もひと段落してやや余裕が出てきました．夜明けもすでに早くなっているのでボチボチ朝錬を再開．
昨日：ラン
本日：バイク　いつものコース

最初の上りは筋力が弱まっている感じがした．
産業道路の巡航速度はさぼっていた割にかなり上がった印象．往復とも無理せず38 km/h ぐらいを維持でき，自分でもびっくり．ホイールのせいでしょうか？

最後の文庫の上り
文庫：　6:30
信号のタイミングが悪いわりにはまずまず．

ブレーキシューは外して適当に付け直しましたが，特に大きな鳴きはなし．大きな鳴きが出るのは新品の時だけですかね．

強風でトレラン

風がかなりきつかったのでトレランに．

その前に，新聞で神奈川県の公立高校の入試問題を見ていたら思わず時間がかかった．
四角錐の問題でまず，体積の公式がわからん．底面が６ｃｍ　x　６ｃｍの正方形で高さ６ｃｍの四角錐．
結局，x＾2を０から6まで，積分して求めましたが，代数的には結構難しいな．中学生は公式を知っているのかな？
次の線分の長さを求める問題が，どうしても答えと合わない．どこが間違っているのか気になる．

トレラン．崖のうえで柵なし．MTBだと相当怖いだろうな．

いつもは，金沢区，栄区，鎌倉市の境から天園方面に西に進むが，南に延びるトラックがあるのでこちらに行ってみた．さらに２つに分かれ，一つは，朝比奈峠の上り口におりそう．もう一つは，金沢区と鎌倉市の市境を伸びており，鎌倉霊園に出そう．とちゅう２つ，鉄塔がありそれの保守道になっているようでしが，それを過ぎてもう少しで鎌倉霊園というところで，立ち入り禁止の表示が．　残念．
引き返して，朝比奈におりました．
あとは，ロードを帰宅．途中でおなかが減ったのですき屋で牛ドン．

夕方以降は，「死霊のはらわた」サム・ライミ監督を鑑賞．最近，リメイクされているみたいで，TVでよく言及されていますね．

死霊のはらわた 2013　EVIL DEAD 予告

５の５

朝ラン，久しぶり．
いつもの時間はまだ真っ暗なのでやや遅れ気味に出走．途中，久しぶりに走って道を間違えて遠回り．

７０分走．おかげで出勤が遅れる．ついでに財布を忘れて，昼飯抜き．

早めにかえって，トラックワールドカップ観戦．
男子は頑張っていますね．世界的にも世代交代でしょうか？
女子はテコ入れが始まっていますし，世界のトップ選手がガールズケイリンで来日するようですね．

今日のメキシコの室内トラックは木製で２５０ｍバンクでしたが，日本の競輪場みたいな短くて３３３ｍバンクというのは世界的にはどうなんでしょうか？直線が長くて走りにくいのかな．それでも，男子で世界のトップが来日した時は，オッズが付かないぐらいの圧倒的な力でしたが．．．

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読売新聞，火曜の夕刊は囲碁コーナー．
今日から呉清源の昭和初期の棋譜が出ていました．三々，星を互いに打って，５手目天元．うーんかっこいい．

ヒカルの碁でも番外編で初手天元が題材で，実際の対局では初手五の五から二手目天元のすさまじい戦いでしたが，最近やっとこさ本物の棋譜を発見しました．

http://www.ffortune.net/symbol/comic/hikaru/z20020915.htm

高尾紳路と山下敬吾なんですね．

これみるとしびれるだろうな．