横浜・金沢のよもやまバイク＆ラン（仮）

トレランで鎌倉

１０時発で鎌倉方面にトレラン．

天園ハイキングコースを行き瑞泉寺方面に下る．
天園で１時間ぐらい，下って１．５時間ぐらいのラン．

昼前に，気になっていた中華そば？のお店　ふくや　さんへ．本覚寺の近くで外にロードバイクがよく止まっているので気になっていました．
http://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14042610/

山形の郷土料理の店なんですね．座席はカウンターの６，７席だけのこじんまりとしたお店でした．
あっつい鳥そば
をいただきました．鳥そばは中華めん．

祇園山ハイキングコースをトレラン．

展望台からの景色．あったかでした．
そろそろ下りは左ひざが痛い．平地は何とかなりそうだったので，そのまま逗子方面に．
新逗子から電車で帰宅．

およそ，ラン３．５時間．疲れました．
明日は雨のようなので，自宅で仕事でもしようかと思っております．

坪呑から洋光台ラン

朝，トレランの格好に着替えたものの，仕事をしたりグズグズ．
やる気が出ないため，仕事に逃避しておかげで仕事ははかどりました．

２時ぐらいからラン．
磯子の杉田坪呑あたりから洋光台の山岳地帯？をラン

環状4号と笹下釜下道路の交差点付近のこじんまりとしたトレイルで道祖神を発見．
右から2つ目は道しるべのようで，側面に杉田の文字が判読できましたが，正面の「左・・・」のしたの文字が分からん．杉田辺りから保土ヶ谷方面に抜ける古道の一部と思われる．
http://watchizu.gsi.go.jp/watchizu.html?longitude=139.61066771811&

一応，備忘としてこの辺り．↑

トレランで川に転落

午前中は庭仕事．
目隠しのラティスの設置，庭木の移動などなど．

午後はトレランに．

主要なコースは，ハイカー・ランナーが多いので辺鄙な道へ．

地図に載っていないこんな感じの道を走る．迷っても大したことはないので適当に走る．
前回同様に急斜面の上で突如，道がなくなる．
約３０ｍぐらいの標高差の急斜面を無理やり下る．途中，１０ｍぐらいのほぼ垂直壁があり，かなり厳しい環境．

大岡川の源流に出ました．
川を３０ｍぐらい下ると遊歩道に出るはず．（上から見えた）

川を塞いでいる倒木を乗り越えていて，川に落下しました（笑）

明日はまた雨のようですが．．．明日はオフ会の予定．

ローラー

今週は雑用がなく，比較的仕事に集中．
日中は集中して仕事，夜は２，３盤囲碁打って，朝起きられず（笑）．
囲碁は全く勝率が上がらず．

今日は雨だったのでローラー．
Steady State Interval 15 min. x 3 回

強風でトレラン

朝，起きられず．外食続きで食べ過ぎ，飲みすぎで体が重い．

しかもかなり風が強い．
午前中，1時間ほどトレラン．久しぶりにいつものコースだが，１０時過ぎは人が多い．
高校生のグループでしょうか，かなり本科的な集団も走っている．

人が多いので，地図に載っていないような，普段の仕事前なら迷う可能性があるためあまりいけない，トレイルに行ってみる．
なかなかいいコースでしたが，最後，ロストして急斜面を下ると川に出て，難儀しました（笑）．

大岡川源流付近．