横浜・金沢のよもやまバイク＆ラン（仮）

温湿布で火傷

朝は雨で朝ランサボる。
仕事の後、夕方に走りました。
腰が痛いので温湿布を貼っていましたが、後半ペースをあげると湿布が急激に加熱。
熱くて耐えらてなくなりはがしましたが、既に低温火傷している模様。
どこから災難が降りかかるか分からん。。。

熊本

昨日の荷ほどきでやっぱり腰痛が著しい。
熊本にやってきました。

徳島

昨日は非常に珍しく子供がサッカー大会で活躍して夜盛り上がる。
朝ランは路面が濡れることを理由にサボる。
都内でアルバイト後、徳島へ。
明日、天気が良さそうでしたが、悪い方に変わってきていますね。
仕事の都合で風が心配です。

徳島

今回の徳島はようやく晴れる。
朝ラン、吉野川河口往復
本に出ていたダチョウ走りをやってみたが、すごく腰が痛い。大臀筋の中にまだまだ使っていない筋肉繊維が見つかったような印象

久しぶり吉野川河口朝ラン

朝，目覚ましは同じ時間にセットしていますが，明るさが徳島と横浜では全然違いますね．

久しぶりに走ると長かった．こんなに体力が落ちていたかと愕然．

相変わらず徳島の朝は西風で，河口に向かっては追い風だが，帰りが向かいで苦しい．

河口で砂地に降りてみましたが，こけで滑ってコケました．（笑）
腰を痛打．手首を打撲．

さて，午前中にひと仕事して，（うどん食って，）横浜に帰ります．