ダイエット！

私ってやっぱり、目標がないと
ダイエットできないタイプです。。。

今週１５日に人間ドッグがあり、
うちのあのひとの会社経由で行うので、診断内容がばれちゃう！！！
というかわかってしまうんですよね。

毎年やっているので、体重の増減なんかもバッチリ！

やばい！！！

そう思って、１ヶ月前からダイエットを始めました。
と言っても、特別な食事制限や運動はなく、

日常生活で、食事するときに注意をして食べる量を腹７分目！
くらいに心がけ、カロリーオーバー気味だと感じたときは
昼食にカロリー専科ぞうすいというフリーズドライの
ぞうすい（約４０カロリーくらい）で調整をしてきました。
なので、間食あり、ときどきアルコールあり！
という具合でした。。。

結果、１ヶ月で３キロのダイエットに成功！
間に合いました！！！（笑）